文档介绍：孩子脾胃不好吃什么调理 孩子脾胃不好怎么调理
中医认为脾胃乃后天之本，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，饮食不规律、情绪不稳定和工作压力等全部会造成脾胃不和。那么，脾胃不和怎么调理呢?下面xx介绍多个方法，不妨试试哦。
俗话说：“三分治七分养”，调理脾胃是一个长久而渐进的过程，在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主，必需坚持以下几方面：
1、饮食有规律
饮食调摄是保养脾胃的关键，所以，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。
2、常常喝牛肉西红柿汤
牛肉为补血益气的佳品，能够起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不但因为含铁超高能够补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉和西红柿能够说是绝配，西红柿中的维生素C能够促进铁的吸收，补血效果加倍，还能够降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也能够得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。
3、不吃辛辣食品
辣椒如红辣椒或贾拉普辣椒，全部能够给食物增添出色的辣，但同时也会扰乱食道。结果脾胃会有一阵烧心的感觉，即使你用乳酸来降低它的辣，但你依然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，能够采取较为温和的青椒。
4、夏季饮食不要贪凉
夏季人体温度很高，大家经常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这么就使胃部受到强冷的刺激而 造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会忽然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，假如是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了 脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
5、常常按摩
当常常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒适的症状会随之减轻，因此胃、肠消化功效不好的人，要常常摩腹。肚子上有些人体最主要的九条经络，按摩时等于把九条经全照料到了，真是一个一举多得的健康良方。
6、合适的锻炼
在日常生活中尽可能以步代车，上下楼梯尽可能少坐电梯，饭后去散步，早上应