文档介绍：登山杖头的使用方法登山杖的规格

　　登山杖不但能够提升步行的稳定性，还能减轻膝部负担，是大家户外登山运动中的“好帮手”。现在市场上的登山杖种类繁多，登山兴趣者在挑选适合自己的登山杖过程中，能够从登山杖的规格入手。
　　登山杖身材质
　　现在市面上的常见的杖身材质关键有铝合金和碳纤维。常见的铝合金有三种，一是6061铝，其价格最廉价，但性能也最差;二是7075铝，这种铝合金最坚固，不易折断;三是7001铝，它即使不及7075铝坚固，但韧性、抗弯折性强。碳纤维材料的登山杖通常来说比铝合金的重量轻、坚固，价格也更高。但其材质不宜分辨，易被商家过分宣传。
　　登山杖节数
　　常见的登山杖杖节数是3节和4节。理论上讲，杖节越少，结构越简单，使用也越可靠。3节杖的收纳长度较长，不易装入包内。4节杖的收纳长度短，但杖身重量随之增加。
　　不一样身高的人应选取不一样长度的登山杖，详细可参考以下规格。
　　身高153cm至161cm，选取105cm的登山杖。
　　身高162cm至167cm，选取110cm的登山杖。
　　身高168cm至173cm，选取115cm的登山杖。
　　身高174cm至180cm，选取120cm的登山杖。
　　身高181cm至186cm，选取125cm的登山杖。
　　登山杖的手柄材质通常分为橡胶、塑料、发泡材料、软木四种。橡胶、塑料材质的手柄重量沉、手感硬，手部出汗后轻易打滑，但坚固耐用，价格相对也较低。
　　发泡材料的重量轻、手感柔软、价格适中，出汗时也能保持比很好的摩擦力，但耐用性差，长时间使用后轻易变形。
　　软木材料的手柄重量轻、摩擦力大、手感好，冬天使用也不冰手，但市面价格也较高。
　　登山杖的手柄形状大致可分为直柄、T柄、弯柄三种。直柄适合用于登山，是最常见的手柄形状。使用时，登山杖和肘关节呈90°，腕关节和地面平行。
　　T柄手杖更适合用于平地徒步。其重量比直柄和弯柄手杖沉，形似拐棍，因此也俗称为“老人杖”。
　　弯柄手杖适合用于平地快速竞走，握持时和肘关节呈45°。我国这种手杖不多见，属于比较专