文档介绍：12个妙招让你轻松甩掉多余脂肪(组图)
导语:伊能静已经算是娱乐圈的老前辈了。然而年仅四十的她却有用妙人的身姿。下面就来看看伊能静为您提供的12个减肥妙招吧!
三餐乖乖吃,这样做比较健康
1. 首先,三餐乖乖吃,这样做比较健康。
2. 晚上睡前四小时不再进食(包括零食喔)
3. 尽量天天泡澡保持新陈代谢。
4. 每天十分钟瑜珈动作。
一年四季不喝冰的饮料也不吃冰
5. 一年四季不喝冰的饮料也不吃冰(但偶尔会忍不住,不过一年顶多几次!)。
6. 不喝碳水化合物。
7. 喝绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水。
8. 生理期后身体一定要保温、喝红糖水。
绝不吃零食
9. 绝不吃零食(任何!)。
10. 想吃甜食时吃黑巧克力纯度高还可以抗氧化。
11. 不跷脚免得骨盆变形。
。
确实有点非人,可是看到她的身材竟然保持得这么棒,非人一点好像是很值得的喔。看到那十二条秘方,再看看自己的生活方式,终于明白为什么自己拥有现在这副不匀称的身材了,美丽,肯定需要付出一定的努力和代价。
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