文档介绍：全民健身倡议书是由学校全民健身倡议书
学校全民健身倡议书
运动改变生活，健康发明未来。在这绿色葱葱，生机盎然的季节里，我们迎来了新的一学期。为弘扬体育运动精神，树立健身理念，形成生活新意识，展现罗芳人团结进取，文明向上的精神风貌，罗芳中学工会提倡“天天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全校形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。结合我校的实际情况和场地，提议大家利用业余时间、茶余饭后在学校操场等地方锻炼一下身体，走上一段路。古人云：饭后百步走活到九十九。饭后散步有以下几点：
1、散步能够使大脑皮层的兴奋、抑制和调整过程得到改进，从而收到消除疲惫、放松、镇静、清醒头脑的效果，尤其是在散步中聊天、拉家常，能够使相互之间有更加好的了解，促进人和人之间的感情。
2、散步能降低甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积，也能降低血糖转化成甘油三酯的机会。散步时因为腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提升，有利于消化的正常。
3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功效的改进。
4、散步作为一个全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而降低患动脉硬化的可能性。
让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受愉快，在愉快中体验人生，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，构建友好校园。
学校全民健身倡议书
为深入掀起全民健身新高潮，在全社会形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民发出倡议：
一、树立健身理念，形成生活新意识。提倡“天天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、养成健身习惯，建立生活新标准。提倡体育生活化、健身常常化，长久锻炼，科学锻炼，选择适合本身特点和爱好兴趣的健身活动，做到因人而宜、适时适度、坚持不懈、持之以恒。
三、掌握健身方法，促进生活新时尚。提倡树立科学的健身方