文档介绍：己正才能正人立夏来了！怎样才能用最正确姿势进入夏天？
文/ 杨秀
中国艺术研究院
5月5日是立夏节气，立夏意为夏季的开始，是夏季的第一个节气，也是中国较早形成的八个节气之一。交节日期在公历5月5日至7日之间，太阳的直射点抵达黄经45°。
今天立夏，我们应该用怎样的姿势进入这个夏天呢？快来看看立夏这天能够做哪些事！
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立夏节气的物候特征
时至立夏， 气温已经显著升高， 经过春风春雨的化育，大部分地域的农作物进入旺盛的生长阶段， 即 “物至此时皆假大也” 。 自立夏起的三候依次为： “蝼蝈鸣、 蚯蚓出和王瓜生” 。 说的是生活在温暖潮湿环境中的蝼蝈开始鸣叫， 蚯蚓掘土而出， 王瓜的藤蔓也开始快速地攀爬生长。
民间有 “立夏无雨， 碓头无米” 等农谚， 言明立夏日立即雨的主要。 同时， 合适的田间管理也必需跟上， 所谓“立夏三日正锄田” “夏天不锄地， 冬天饿肚皮” 。
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过立夏的征文“姿势”！1举行“迎夏”仪式和立春一样， 立夏也曾是中国一个主要的传统节日， 古称“立夏节” 。 据《礼记·月令》记载， 立夏日， 天子亲率三公九卿、 诸侯大夫， 迎夏于南郊。 举行如此盛大的 “迎夏” 仪式， 意在表明天子对顺应天时的仰赖和敬重， 期望能够奉天承运， 求来风调雨顺、 作物丰收的好年景。
当然，举行迎夏仪式有点复杂，通常个人不太好操作，假如部分公园、景区举行这类活动，你也能够参与。
江苏某高校举行的汉服迎立夏仪式，图///2吃上一碗立夏饭很多地域至今仍保留着各具特色的 “立夏饭” ，名称也不尽相同。 单就江浙一带， 就有乌米饭、 五色饭和野米饭等区分。乌米饭是用乡人俗称“乌树”的野生灌木叶子汁液浸米蒸煮而成。
听说， 立夏吃乌米饭能够强壮身体， 不但能预防夏季中暑和消瘦等， 还能避免蚊虫叮咬。 五色饭则是用赤豆、 黄豆、黑豆、 青豆和绿豆等五色豆拌合白米煮成。
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相比较而言，做野米饭要更多几番童趣， “野米饭” 也叫 “野火饭” ——三五成群的孩童们大清早相约着从家里带上锅具等来到野外，搭个暂时灶台，拾来柴草。 再去几户人家讨来米，到肉铺去关