文档介绍：拓展训练心得体会500字拓展训练后的心得体会
××××年××月××、××日，××××大学为新入校的mba新生安排拓展训练活动。在此次活动中，不但和同学老师加深了感情，也从活动中体会到很多工作、生活感悟。就其中的两个项目谈一下我的心得体会。
第一个拓展项目：高空单杠
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大约直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方米远的单杠。
即使身上挂满了安全保护方法，但在高空跳跃，每个人全部产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，尤其是女学工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。
在队长的率领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送她们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不停呼叫她们的名字，每完成一个步骤全部热烈地鼓掌高呼。结果，全队16名队员全部顺利完成了这项训练，而且比教练预想的时间要短很多。 体会和分享：
，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，碰到困难并不可怕，怕的是失去处理困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，可能就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不停地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团体的激励和支持，每一次前进，假如得到同伴的喝彩和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团体中激励、赞美和支持的作用!
3.×××是我们的组长，她第一个完成动作后，马上消除了其它人的害怕和顾虑。这就是楷模的力量!在团体中，我们要立即、合适地树立楷模，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为楷模本身，需要有更大的勇气和出众的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不停自我激励和完善。
，在底下观看的人似乎会以为很简单、很轻易。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和职员全部处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，需要面对不一样的问题和困难。而团体的合作基于相互间的了解和支持，我