文档介绍：OL怎么减掉小肚子?
OL怎么减掉小肚子?白领长期坐着办公,运动量比较少,水桶腰很容易出现!大肚子穿起职业装很尴尬,那么OL怎么瘦身比较好呢?每客®推荐OL随时随地都可以瘦身的好方法!
OL想要瘦身,我觉得,饿是一个很不错的瘦身方法,也很容易瘦下来,就是规范了自然规则。我也曾经试过,也瘦了一点,最后受不了还是选择了每客智能腰部减脂塑形带,让小肚子自己运动运动起来。轻轻松松在家一边看书一边减肥。结果当然是瘦下来了,不过我可以不用再挨饿了!哈哈~~
OL怎么减掉小肚子?除了每客®可以帮助瘦身外,在办公室里,我们也可以随时进行一些瘦身的运动。不但可以瘦身,还可以提神,工作效果更好喔!
现在很多公司都比较开明,白领平时不坐在椅子上办公。而是坐在健身球上办公,这样子可以随时保持的你平衡,活动全身,让你随时都在运动保持精神!
2、在办公室午休的时候,我们可以踢一下毽子或者跳绳。健身教练说,每天100个双摇是消耗脂肪的最佳跳法,一分钟可燃烧26卡喔!
3、除了运动外,OL每天的外卖也是容易让我们发胖。所以,每客推荐白领好的瘦身食谱。菠萝,富含柠檬酸、蛋白酶可以帮助身体蛋白的分解消化还可以酸解脂肪,菠萝炒鸡腿肉就是白领不错的瘦身餐!
4、想要瘦身,就不要怕被别人笑话。在办公室扎马,试过了吗?背部保持直立,臀部下蹲悬空,,每次保持马步10秒,再重复动作。对瘦大腿、小腿特别的好呢!
OL怎么减掉小肚子?白领根据自己的需要选择自己要瘦身方式很重要,我个人比较懒,所以我都是饮食尽量清淡再配合每客®智能腰部减脂塑形带的使用,现在小肚子不见了,腹部平坦得很呢!在办公室也可以轻松瘦身!

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