文档介绍：高空断桥拓展心得400字拓展训练断桥心得

　　篇一
　　参与企业的精英俱乐部后，要有外出拓展的事情，心里很兴奋。“拓展训练在印象里似乎就是进行部分团体项目，如爬山、做游戏等，目标是为了进行部分团体意识的训练……等等吧，心想立即就要和大家一起踏上了去“拓展”的旅程，就快乐的不得了。就在临出发的晚上，同事给我打电话说明天会有高难度的拓展项目---高空断桥，听了同事的描述，我就再也快乐不起来了，心里一直有块石头没落地(原因是在参与拓展的前一天听同事说有高空断桥的拓展项目，从小到大，全部有恐高的情况，连上楼梯有时不敢往下看，因此一听要从爬上10米的高空，还要在高空进行跨越，心里就直打颤。)
　　迎来精英俱乐部的开班仪式后，边来到我恐惧已久的高空断桥旁，心里的滋味无法言表，会有两只小兔子不停的跳出，一会儿，一只小兔子蹦出来说;还是不上去吧，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丢人有拖累团体，可一会又蹦出一直小兔子对我说;”没事的，放心上吧，没什么难的，他人能做，你也没问题，自己又不比他人少一块，不试试怎么知道自己不行，不是你甘心吗。就这么一直到我了，我感觉自己的手脚冰凉，真有点不敢上，丹看着我的队友们，一个个全部鼓足勇气尝试了，耳边听着同事对我的激励，自己舒了一口气，鼓足勇气带上装备，来到断桥下，开始攀爬，刚开始以为还没事，不过伴随爬的越高，体力的消耗，自己恐惧的心里就越大，不过我知道，既然选择了，为了自己，为了战友，为了团体，我只能向上看，硬着头皮向上爬，就这么好不轻易爬上断桥，自己刚因爬上来又有点快乐，但迈上断桥，看到断桥宽度的时候，自己又有了比原来更大的恐惧，看着30厘米左右宽度的断桥，自己不敢往前走，就在这时听见教练说：“快点走到那边，迈过去吧”，我说：“我不敢，能不能我先平静一下，缓缓在过去，”只听教练又说：“不要等，一等你就更过不去了，一气呵成吧，”我正在犹豫，只听桥下的同事在不停为我加油，为了不丢人，不辜负战友，不拖累团体，我以为自己没有退路，必需成功，我缓缓的来到断桥的那头，一个大跨步，竟然迈到了桥那头，在我拙笨的跨到对面木板上后，心情豁然开朗。可能，眼前的困难并不可怕，经过这个项目，这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。同时也告诉我们怎样在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
　　经过参我们的集体是暂时组织起来的，每个人全部有不一样的性格特点、生活****惯、喜好、优点和短处，这些****惯，有些对团体有利，有些对团体有害。在实际工作中要正确区分个人和团体的利益，不能把生活中的不良****惯带到工作中来，要主动、快速的转换自己的角色和心态，正确定位，服从安排。为了完成团体的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
　　加此次训练，使我清楚的了解到有了团体就有了坚强，我还能够去做很多想全部想不到的事情;过去的我只知道团体需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团体的支持和激励;过去的我只想要得到团体的信任，现在的我才知道信任团体更主要。
　　篇二
　　这次拓展训练其中的一个项目是“空中止桥”。望文生义，“断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中止桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板