文档介绍：糖尿病运动治疗
运动治疗的意义
运动治疗的适应症
运动治疗的禁忌症
运动的准备和组成
运动的类型
运动强度及举例
运动时间和频率
运动的注意事项
运动治疗的意义
促进血液循环
缓解轻中度高血压
减轻体重
提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗
改善血脂情况
改善心肺功能，促进全身代谢
运动治疗的适应症
病情控制稳定的2型糖尿病
体重超重的2型糖尿病－最佳适应症
稳定期的1型糖尿病
稳定期的妊娠糖尿病
运动治疗的禁忌症
合并各种急性感染
伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重
严重糖尿病肾病
糖尿病足
严重的眼底病变
新近发生的血栓
有明显酮症或酮症酸中毒
血糖控制不佳
运动的原则
持之以恒
量力而行
有氧运动
运动前的准备
运动前应到医院进行一次全面体检
医生共同讨论：

目前的病情是否适合运动及应注意的问题
如何协调饮食治疗，运动治疗及药物治疗，以便使血糖维持在适当水平
运动治疗的组成
运动治疗方案包括三部分
运动前准备－热身活动
运动锻炼
运动后放松活动
运动治疗的组成—热身活动
5—10分钟
如步行、太极拳、保健操等。
逐步增加运动强度，以使心血管适应，并提高关节、肌肉的活动效应
运动治疗的组成—运动锻炼
为低、中等强度的有氧运动
如步行、慢跑、游泳、跳绳等
运动治疗的组成—放松活动
5—10分钟
如慢走、自我按摩等
可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常