文档介绍：背部如何刮痧 _背部刮痧的方法
部刮痧具有代谢体毒活血消斑的功效，那么背部如何刮痧 ?以下
是 为大家整理的背部刮痧的好处，希望能帮到你。
1 、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜 45 度，
由上至下 (大椎 ~ 骶骨 )刮拭督脉，每个动作重复 5~8 次，直至出痧。
、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。
、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。
、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经 (内膀胱经在脊椎两
侧各旁开 寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开 3 寸的位置 )。
5 、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可 (不可刮在肋骨上 )，
以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体
毒。
背部刮痧后注意事项 1、背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，
刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加
速代谢产物的排出。
、背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后， 为避免风寒之邪侵袭， 须侍皮肤毛孔闭合恢复原状
后，方可洗浴，一般约 3 小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，
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可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但
应注意保暖。
、背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出
痧。再次刮痧时间需间隔 3-6 天，以皮肤上痧退为标准， 平时可以补
刮，以加强退痧的作用。
、背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还
要针对性地调理脏腑营养。
背部刮痧的好处 1、活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，
使组织间压力得到调节， 以促进刮拭组织周围的血液循环。 增加组织
流量，从而起到“活血化瘀” 、“祛瘀生新”的作用。
、背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
、舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;