文档介绍：[汗蒸能排毒减肥吗]汗蒸排毒

　　汗蒸，也就是韩国桑拿，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，那么，汗蒸能排毒减肥吗?XX带你去了解一下吧。
　　汗蒸能够排毒减肥
　　汗蒸是一个休闲项目，是热疗的一个，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色，也叫韩国桑拿。韩式汗蒸是将黄泥和多种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。伴随韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国而且在短短的几年时间内快速地被中国人所认可和接收，而且逐步成为一个大家所热衷和追捧的休闲保健方法。
　　汗蒸排毒的好处
　　1、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。
　　2、含有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效。
　　3、电气石连续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓担心的情绪、减轻压力，有镇静安神作用。
　　4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，根本排出身体污物。
　　5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
　　6、加强气管、支气管及肺部功效，对脱敏、排痰有良好的作用。
　　日常有效排毒的方法
　　一、多吃粗粮和水果
　　为何要多吃这两种食物，大家应该也很清楚，粗粮和水果能帮助人体促进肠道的快速蠕动，避免毒素和垃圾越积越多。粗粮包含玉米、豆类。而蔬果类你能够多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有营养的排毒食物。
　　二、喝水排便法
　　还有一个排便法也很有效，就是天天清晨空腹喝一杯温开水，会让你的排便时间变得很固定，让体内的毒素和脂肪能在早上就被排除体外。
　　三、断食排毒法
　　毒素存在在我们身边的每一个角落，可能一杯水全部有毒素，想要排毒根本，断食排毒法是很有效的。就是一周选择一天不吃东