文档介绍：怎样让牙齿变白 怎样有效美白牙齿
要给人留下靓丽俊俏的形象，除了要有好皮肤外，光洁亮白的牙齿也必不可少。那么，怎样有效美白牙齿呢?下面跟着XX一起来了解一下吧。
有效美白牙齿的方法
有效美白牙齿的方法1、刷牙
早晚刷牙，饭后漱口，似乎已经是陈词谰言了，但这个基础调理确实必不可少，可能你天天全部早晚刷两次牙，不过仔细想一想，每次刷牙你是30秒草草了事呢还是认认真真地刷上三分钟?要真正有效地清洁牙齿，你可不能偷这点懒，选一支刷毛质地上乘的牙刷，一管美白牙膏，认真规范地清洁牙齿，每次刷牙要求好3分钟，上下抖动地扫刷，而不是横冲直撞地乱捅一通。另外要提醒大家的是，饭后不要立刻刷牙，能够先用净水漱一下口，等一到两个小时以后再刷会更有利于牙齿健康，因为这么能够幸免造成牙冠表面的珐琅质流失。
有效美白牙齿的方法2、洗牙
有关牙龈出血的好友，去医院洗牙会很有帮助，美白牙齿的同时，更能健康护齿。洗牙能够比较根本地去除牙石和牙菌斑，这也正是它既能够诊疗牙龈出血，又能够美白牙齿的原因所在了。即使没有牙龈出血的问题，洗牙有关牙齿健康和牙齿雪白全部是大有裨益的，但洗牙没有必须太勤，推举周期是每半年一次。
有效美白牙齿的方法3、漂白
漂白牙齿实在是经过药品使牙齿脱去长久积淀的矿物质来返还牙齿和生俱来的白净，漂白和洗牙的区分在于，洗牙只是去除牙齿表面的脏物，而漂白则是经过脱矿来使显著牙齿的本色。因此，漂白的效果自然比洗牙要显著的多，但因为漂白牙齿通常要用强氧化剂，所以出于安全考虑，一定要选择比很好的医院来漂白牙齿。
有效美白牙齿的方法4、牙膜
我们在广告和超里全部能够看到种类繁多的牙膜产品，使用牙膜的上风在于美白行动完全能够轻松在家搞定，而且见效也比较快，价格方面也比较适中，所以受到不少“美牙行动者”的青睐。这里，提醒大家，在贴牙膜的时候要尽可能幸免牙膜接触牙龈，因为牙龈可远不如牙齿坚强哦。
有效美白牙齿的方法5、烤瓷
做烤瓷牙实在很像带一副牙套，烤瓷牙简单说就是将做好的烤瓷牙套紧固粘着于磨改后的真牙上。贵金属合金烤瓷牙是原先烤瓷牙的升级版，牙套内侧是贵金属合金，外侧是瓷，这是因为贵金属和人体的相融性比很好，而烤瓷表面细菌无法生存因此不会出现蛀牙，这么就结合了两种材料的优点。当然，制作烤瓷牙的价格自然是不菲的。
有效美白牙齿的方法6、冷光
冷光美白是经过冷光照耀在牙齿上为其涂上一层凝胶，凝胶能够使牙齿脱色。因此说，冷光美白实在依然是经过药品来美白牙齿，激光只是上药的辅助工具。不过它的上风还是十分显著的，因为是激光上药，因此格外精确，十分安全，而且所需的也比较短，通常一个半小时就能够完成了。
有利于牙齿美白的食物
1、海带
素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称，含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素