文档介绍：男人补肾养生汤|男人补肾煲汤食谱大全
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃部分补肾食品。下面让XX给大家介绍男人补肾养生汤，让我们一起去看一看吧。
男人补肾养生汤推荐
四神煲豆腐锅壮阳法
原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。
做法：
1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。
2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。
3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。
4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后和马铃薯经油炸捞起。
5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，和磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。
猪肚三神汤锅壮阳法
原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法：
1、将益智仁煎汤去渣。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。
3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2、海参切块，和上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
补肾壮阳的食物
动物肾脏
食用动物肾脏含有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的详细表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多个维生素及一些稀有微量元素，故现有滋补又有强壮之功。
海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调整代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成份有降脂抗凝、促进造血功效、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
补肾壮阳的食物
动物肾脏
食用动物肾脏含有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的详细表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多个维生素及一些稀有微量元素，故现有滋补又有强壮之功。
海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调整代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成份有降脂抗凝、促进造血功效、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
男人补肾健身操
，两腿自然分开，和肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，和两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随即复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜