文档介绍：老师职业倦怠应对策略
摘 要青年老师职业倦怠对教学工作的正常进行和教学质量的提升造成了严重影响，本文针对青年老师职业倦怠的处理策略做了初步探讨。 关键词职业倦怠 老师职业倦怠 老师压力
中图分类号 文件标识码A 文章编号1674－481002－0018－02
职业倦怠，也称“工作倦怠”或“职业枯竭”，由美国心理学家Frudburg于20世纪70年代首次提出，它通常被认为是工作中的慢性情绪和人际压力的延迟反应，当从事助人职业的个体长久处于压力和心理冲突状态而无法有效排解时，便可能引发职业倦怠。
老师作为经典的助人职业，是职业倦怠的高发人群。老师职业倦怠在行为方法上关键表现为：情绪上的低落，对工作失去主动性，敷衍渎职，烦躁易怒，对生活和工作常感到无助、漠然和消极；处事时无人性化，丧失教育者应有的爱心和耐心，以消极、冷漠、否定的态度对待同事和学生，易迁怒学生；低成就感，自我评价和价值取向降低，不思进取，厌学厌教，逃避责任。由此可知，老师职业倦怠对于老师本身及学生全部有很大的负面影响，已成为教育界不可忽略的问题。
因为青年老师比其它年纪阶段的老师承受着更大的挑战和压力，职业倦怠现象在青年老师中表现更为突出。处于职业倦怠中的青年老师会不一样程度地丧失工作热情和爱好，职业认同感降低，对学生缺乏耐心，态度冷漠等。其结果既影响老师队伍的稳定，又有碍教育质量的提升，更不利于教学的改革。
青年老师职业倦怠的产生由社会、学校和个人等多方面原因造成，要处理这一问题必需从青年老师心理压力形成的各个原因入手进行综合治理，比如，从社会角度看，政府要制订有利于老师的相关政策，提升老师待遇，在社会上形成尊师重教的风气；从学校角度看，要形成科学合理的管理机制和有效的激励制度，为青年老师提供一个宽松友好的工作和发展环境。不过，国家的政策和学校管理形式的改变不是一蹴而就的，青年老师要改变职业倦怠的现实状况更多的是要依靠自我心理去调适。青年老师要学会正确看待这些压力，采取主动的策略去应对、缓解压力，能够从以下多个方面入手：
一 增强职业认同感，培养老师对教学工作的热情态度
心理学家Wrzesniewski指出，大家对待工作有三种态度：工作、事业或是使命感。假如只把工作当成低层次谋生的手段，而不是个人价值表现的方法，势必轻易产生倦怠心理。我们对工作的定位直接影响到对工作的热情态度和成效。
1．青年老师要充足了解自己所从事的教育工作意义，主动对待自己的工作付出和回报之间的关系
世界上任何事物全部有两重性，得和失、苦和乐贯穿于人的一生之中，循环重复。作为老师要用辩证的看法分析老师职业中的苦和乐、得和失，正确对待名利和金钱，客观全方面地认识各个职业的优势和劣势，从中解读老师职业的主要意义和责任，认识老师职业的使命。唯有如此，才能努力追求职业理想，坚定职业信念，并在从业过程中领会到从业的乐趣和精神的满足，产生工作的愉悦感和成功感。
2．青年老师要加强对本身职业的认识，树立良好的职业信念，形成职业荣誉感
老师职业是高尚的，正如夸美纽斯所说：“太阳底下再没有比老师更高尚的职业了”。尤其在目前科技发展快速、社会竞争日益加剧的时期，老师的工作愈加显得意义重大。职业倦怠研究教授C．Cherniss曾说过：“对某一事