《压力管理情绪调适》.ppt

文档介绍：压力管理
情绪调适
杭州市教育工会 张群英 0571_87161051  **********
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21世纪"压力时代"
角色模糊
人际应激
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社会、科技的飞速发展
剥夺个性的发展
噪音污染
空气污染
过度拥挤
缺乏相互独立
缺乏交流沟通
缺乏共同解决问题的能力
A类型行为模式
高血压人格
抑郁型人格
癌症敏感型人格
酒精型人格
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万人雨中求职
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压力的心理模型
环境因素
经济、政治、技术的不确定性
组织因素
任务要求、角色要求、人际关系、组织结构、组织领导作风、组织生命周期
个人因素
家庭问题、经济问题、个性特点
体验到的压力
个体差异
个人认知
工作经验
社会支持
控制点
敌意感
生理症状
头痛
高血压
心脏病
心理症状
焦虑
情绪低落
工作满意度降低
行为症状
工作效率降低
缺勤
离职
潜在的压力
结果
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压力的含义是：
第一，它是那些使人感到紧张的事件或环境刺激。
第二，它是一种主观的内部心理状态。
第三，它是人体对需要和威胁的一种生理反应。
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