1 / 3
文档名称:

中国孕期妇女营养膳食指南.doc

格式:doc   大小:15KB   页数:3页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

中国孕期妇女营养膳食指南.doc

上传人:AIOPIO 2021/3/10 文件大小:15 KB

下载得到文件列表

中国孕期妇女营养膳食指南.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:中国孕期妇女营养膳食指南 ﻭ
  妊娠是一个复杂的生理过程,为了妊娠的成功,孕期妇女的生理状态及肌体代谢发生了较大的适应性改变,以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育,。与非孕期的妇女相比孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加,尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。为了满足孕期对对各种营养素需要的增加,孕期的食物摄入量也应相应增加,但膳食构成依然应由多种多样膳食构成的平衡膳食,食物力求种类丰富、营养齐全,无需忌口。因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时可合理使用营养补充食品。 
按妊娠的生理过程及营养需要特点,孕妇膳食指南分为孕前期(孕前3月-6个月)、孕早期(孕1周-12周)和孕中期(13周-27周)末期(孕28周-分娩)三部分。 ﻭ
  孕前期妇女营养膳食指南 ﻭ
 合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必须的物质基础。为降低出生缺陷、提高生育质量、保证妊娠的成功,夫妻双方都应接受特别的膳食和健康生活方式指导,调整自身的营养、健康状况和生活习惯,使之尽可能都达到最佳状态,以利于妊娠的成功。在一般人群膳食指南十条基础上,孕前期妇女膳食指南增加一下四条内容。 ﻭ
  一、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸
ﻭ  妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期,,受孕者并不会意识到已经怀孕。有研究显示,妇女在服用叶酸4周以后,体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。因此,育龄妇女至少应在孕前三个月开始,适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、,专家建议,至少在孕前三个月开始每日服用400μg叶酸,,也有利于降低妊娠高血脂症发生的危险.
ﻭ  二、常吃含铁丰富的食物 ﻭ
孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重,故孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物,缺铁或贫血的育龄妇女可适量摄入铁强化食物或在医生指导下补充小剂量的铁剂(10mg/d-20mg/d)。同时注意多摄入含维生素C的蔬菜水果,或在补充铁剂的同时补充维生素C,以促进铁的吸收和利用,待缺铁或贫血得到纠正后,再计划怀孕。
ﻭ  说明: 
1、贫血妇女怀孕不利于母婴健康
ﻭ  育龄期妇女由于生育和月经等因素导致失血,体内铁储存往往不足,易发生铁缺乏和缺铁性贫血。2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示,我国育龄妇女贫血发生率为26。2%。妊娠期血红蛋白增加20%,此时还需要为胎儿储备铁以备出生后1月-4月龄婴儿利用,。如孕妇贫血导致胎儿肝脏储存的铁量不足,除影响婴儿早期血红蛋白合成而导致贫血外,缺铁也影响含铁(血红素)酶的合成,并因此影响脑内多巴胺D2受体的产生,。
ﻭ  2、怎样预防育龄妇女贫血
孕前期妇女应多进食含铁的食物以增加体内铁的储备(见表2—1-

最近更新

保健品出口运输合同模板3篇 49页

2025年内蒙古北方职业技术学院单招综合素质考.. 74页

2025年内蒙古商贸职业学院单招综合素质考试题.. 73页

2025年内蒙古民族幼儿师范高等专科学校单招职.. 74页

2025年内蒙古锡林郭勒盟单招职业适应性考试题.. 73页

2025年包头轻工职业技术学院单招职业倾向性测.. 73页

2025年北京科技大学天津学院单招职业倾向性考.. 72页

2025年北海职业学院单招职业适应性测试题库参.. 74页

2025年华北理工大学轻工学院单招职业适应性考.. 73页

2025年南京旅游职业学院单招职业技能考试题库.. 74页

2025年南京特殊教育师范学院单招职业适应性测.. 73页

2025年南京铁道职业技术学院单招职业倾向性考.. 72页

呼出气一氧化氮在哮喘中的应用课件 18页

高考心理战略指南-应对压力,科学备考,掌控未.. 23页

高三学生健康教育-高三学生健康指导 22页

餐饮行业的未来发展-品质化到创新的机遇与挑战.. 31页

2025年厦门南洋职业学院单招综合素质考试题库.. 72页

原油管线及首站(初步设计说明书)用太阳能电加.. 30页

2025年台州职业技术学院单招职业倾向性考试题.. 73页

金融创新,市场引领-掌握销售技巧,赢得市场 22页

酒店行业发展趋势-行业分析师的演讲 23页

2025年吉林工程职业学院单招职业技能考试题库.. 76页

各种常见引流管的护理-PPT 36页

大数据与会计开题报告 6页

2024年安徽医学高等专科学校单招职业适应性测.. 73页

颜姓研究报告 2页

预防精神障碍ppt课件 23页

《渔夫和金鱼的故事》(课堂PPT) 13页

粗盐提纯除去可溶性杂质课件 19页

中级消防设施操作员(消防设施监控操作方向).. 94页