文档介绍：素质拓展训练心得体会怎么写
素质拓展训练心得体会怎么写2016-08-04浏览：分享人：何 雪爱手机版
素质拓展是高校学生培养的重要环节之一，下面是品才 为大家带来的素质拓展训练心得，希望可以帮助大家。
这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些退疑。 激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的 机会，要想研一时选上体育课实在太难；退疑是觉得不知是 否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素 质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心 理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又 有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心 参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。
一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是 对的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨， 它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。生活中 的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在 个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最后的 回顾总结，给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也 锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀 的能力。的确，每一堂课都有不同的内容，特别的活动吸引
着你，引发着你对之前活动的思考和对之后的猜想。一堂堂 课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论成功 与否，它都让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层 次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组 织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难 面前沉着冷静、果敢与坚毅……
第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时 间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海, 各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我 评价、自我展现并凝聚成了一个集体一一黄蜂队。
在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些 忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或 有什么意外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次 高亢的加油声中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感 触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难 的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是 因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状 或只会模仿他人，是不会自己的新发现的，生活的意义便狭 隘许多。
在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了 一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽 可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信
任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不 会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人 都实现了一次空中漫步。
在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此 的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生 分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此 重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一 马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱"的赞誉。 这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合 作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人, 有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前， 如此才能真正实现个人在集体中的价值。
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