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黔尸北京体育大学硕士(毕业) 学位论文
我竞技健美操运动员体能
训练的研究
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C o m P e titiv e a e ro b ie
培养单位: 北京体育大学
一级学科: 体育学
二级学科: 体育教育训练学
研究方向: 健美操
研究生: 张洪振
指导教师: 金迪副教授
二 0 0 七年五月
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嗯黔北京体育大学硕士(毕业) 学位论文
我竞技健美操运动员体能
训练的研究
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C o m P e titiv e a e ro b ic
培养单位: 北京体育大学
一级学科: 体育学
二级学科: 体育教育训练学
研究方向: 健美操
研究生: 张洪振
指导教师: 金速副教授
二 0 0 七年五月
北京体育大学
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学位论文作者签名:
/考姚势
我竞技健美操运动员体能训练的研究
摘要
在现代竞技健美操运动中,高度发展的体能水平是健美操运动员竞技能力
提高的决定性因素,但目前健美操运动员体能训练的综合研究
不足,因此,本文依据运动训练学理论对体能训练的认识, 以备战 2006 年世界
健美操锦标赛的 85 名健将级健美操运动员(其中包括 37 名男运动员和 48 名女
运动员) 为研究对象,从男女运动员的运动素质入手,对专家、教练员所筛选
出的 n 项运动素质指标进行测试和因子分析,确定影响我健美操运动
员运动素质的主要因子,从中找出健美操运动员运动素质训练的重点,并在此
基础上研究高水平健美操运动员体能训练的主要方法和手段。
本论文综合运用了文献资料法、调查法、观察法、测试法、数理统计分析
法等研究方法。
研究结果:
1. 男子健美操运动员的运动素质按其贡献程度进行排序,分别为: 柔韧因
子、力量因子、耐力因子。柔韧因子是男子健美操运动员运动素质中的主导核
心要素。在体能训练中应优先发展男子运动员的柔韧素质,但也要同时注意柔
韧素质与其它运动素质的均衡发展, 以取得最佳训练效益。
、力量因子、耐力因子三大
类素质进行排序。因生理原因女子柔韧素质相对较好, 因此力量因子是女子健
美操运动员运动素质中的主导核心要素。女子运动员在体能训练中应侧重于力
量素质的提高,但同时应当注意力量、耐力、柔韧素质的训练必须协调发展。
。男、
女运动员运动素质的专项作用程度有所差别。体能训练中应优先发展男子运动
员的柔韧素质,但也要同时注意柔韧素质与其它运动素质的均衡发展; 女子运
动员在体能训练中应侧重于力量素质的提高,应当注意力量、耐力、柔韧素质
的训练必须协调发展。
,在一般准备期和专
门准备期高达 65 .5 % 和 60 .8 % ,而且在比赛期同样保持 40 .5 % 的训练比重。
关键词: 竞技健美操; 体能; 运动素质; 训练方法
论文随机验证编号: BT2007 11