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42 式太极拳图解教程和动作要领说明
(2010-12-13 09:05:57)
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标签：分类：武术
杂谈
（ 1 ）起势 002 003 004 005
（ 3）两手慢慢向前平（4）上体保持正直，
（1）身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，（ 2）左脚向左轻轻开
举，与肩同高，手心两腿缓缓屈膝半蹲；
下颏内收，胸腹舒松，肩臂松垂，两手轻贴步，相距与肩同宽，
向下，两臂相距同肩两掌轻轻下按，落于
大腿侧；精神集中，呼吸自然，目平视前方。脚尖向前。
宽，肘微下垂。腹前，掌与膝相对。
（ 2 ）右揽雀尾 007 008 009 010
（1）右脚尖稍外撇，（ 3）上体继续左转，
同时身体微向右转；重心前移成左弓步；
右臂上抬屈于胸前，同时左臂向前掤出，（ 4）上体微左转，右脚收至左脚内侧；左
（2）上体微左转，左
手心向下，左手翻转左手高与肩平，手心臂内旋屈于左胸前，左手翻转向下，与胸
脚向左前方上一步，
向右划弧至右腹前，向内，指尖向左，右同高，指尖向右，右臂外旋，右掌向左划
脚跟轻轻落地。
手心向下，与右手相手向下落于右胯旁，弧至左腹前，掌心向上，指尖向左，两掌
42 式太极拳
对如抱球状，重心移手心向下，指尖向前，相对如抱球状；目视左掌。
至右腿，左脚收于右两臂微屈；目视左前
脚内侧；目视右手。臂。
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（6）上体继续右转，
（9）右臂外旋屈肘
重心前移成右弓步；（ 7）上体微右转，右