足球颠球如何最快速练成.ppt

文档介绍：足球颠球如何最快速练成 zdc6e 体育在线/ 365颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练****手段,以增强对球的弹性。重量、旋转及触球部位、击球时用力轻领的感觉。下面分享一下如何快速练成的经验. :脚向前上方摆动, 用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。 、外侧颠球:抬腿屈膝, 用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。 3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。 :两脚开立,膝盖微屈, 用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。 :根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。注意事项 1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央!