文档介绍：美丽女生美丽心灵女同学,你们正处于人生成长的重要的黄金时期,充满了青春活力。但同时,我知道,你们又有许许多多说不清,道不明的烦恼和困扰。人们用花季、雨季形容你们这个年龄阶段,就是因为这两个原因。会出现下列情况: ,情绪更不稳定,爱幻想 ,内心更孤独寂寞 ,追求形式美 ,情绪更不稳定,爱幻想几乎所有的少女都具有多思和敏感的心理特征,尤其是进入初中阶段,便进入多愁善感的岁月。女生的情感细腻而敏感,对于一件微不足道的小事你们也能感慨半天,甚至泪眼汪汪。兴奋、着急、懊恼等一系情绪来得快,但是去的很慢,需要一段时间的调节才能恢复原始的状态。尤其女孩子经期,由于体内激素水平的变化。这种情绪波动性会更大,所以在这期间我们得学会调整自己,遇事冷静一点,多想一些以前快乐的时光。女生的想象力尤其丰富,一部动人的小说,一部精彩的电视剧,经常使他们浮想联翩,同时将自己的现实生活与艺术作品中的细节联系起来,仿佛置身其中。有时会有一些很奇特的想法在脑海中盘旋不去,想专心学****却能以集中精力。这往往还影响到自身睡眠,很想睡着,但头脑中出现的想法和画面太多, 难以迅速入睡,甚至久而久之造成失眠。少女进入青春期后,往往会关心自己在别人心目中的评价,加上少女情绪不稳定,易偏执地看问题,因此对人与人之间的关系十分敏感。经常有女生告诉说:我总是无缘无故的不高兴,即使没有人招惹我。对这些女生,我建议你们用下面有益的活动松驰身心。有益的活动松驰身心 1、到户外走一走,多呼吸几口新新鲜空气,领略一下美丽景致。譬如蓝天、白云、星星、月亮、点头微笑的小草,含苞欲放的花朵。即使是不出校门,也一样能使人心情放松。 2、运动是摆脱紧张,忘记忧愁的好办法,有无体育专长并不重要,关键在于寻找一种适合的运动方式活动一下。 3、如果能坐下来把自己的书桌清理一下,重新浏览过去的作业,阅读自己的日记,会让你产生一种成就感,进而对自己满意起来,一切烦恼也会烟消云散。 4、有时多对自己笑一笑会赶走心中的忧郁,能把原先的烦恼, 苦闷忘得一干二净,如实在无法排遣时,找一下无人的地方, 好好地哭一下,让烦恼和泪水一起排出体外。医学专家,通过研究得出结论说,动情的眼泪包含着高浓度的蛋白质,能够减轻学****生活的压力。缺少宽容,内心更孤独寂寞有很多女生缺少宽容,内心很孤独郁闷。其根源在于自己。自己舍不得付出,满脑在想周围的人对自己怎样,不想想自己对人家怎样。如此怎会收获友情和快乐呢?要想走出友情的困惑, 《论语》中的一些经典语言是受用的, “君子荡荡”这就是人际关系中需要的坦然真诚。当面不说,背后乱说,瞎猜狐疑是交往之大忌。真诚地对待你的同学,那么你的同学也会真诚地对待你。“君子和气,小人斗气”,若能站在一种处世高度,心平气和地对待身边的不平之事。不伤人、不争吵,诚心实意地帮助需要帮助的人。同学之间若能如此,心里自然会快乐许多。同学们眼界高一点,心胸宽一点,孤独寂寞就少了若干点。喜欢外表美,追求形式美随着生理逐渐成熟,作为女性的一些体征更加明显,很关心自己的身形和外貌。这时候,女生们的悄悄话特别多,几个女孩子在一起,不是谈论那些令人烦恼的生理问题,就是谈论自己和朋友的身材、体态、容貌等。你们会变得十分爱美,常常照镜子,对自己的身体发育状况,对自己的外貌、自己与别人的体态差异显得十分敏感。女生们开始注意自身的身着打扮, 部分同学的服饰呢一个比一个奇艳,一个比一个高档, 很多女生因为脸上多了几个小痘痘,体重增加而苦恼不堪,甚至有的为了减肥而节食挑食,甚至不惜重金, 买减肥药,擦瘦脸化妆品,这些都会严重影响了身体健康。在这里我想跟同学们说一点: 爱美之心,人皆有之。但我们初中女生应当保持良好的爱美心理和正确的审美观点。切忌将病态的畸形的东西当作美。