2021年11个月宝宝贫血食谱 11个月宝宝贫血吃什么好.docx

文档介绍：11个月宝宝贫血食谱_11个月宝宝贫血吃什么好

　　小儿缺铁性贫血是完全能够预防的，当宝宝11个月大时吃什么补血最好最有效呢？下面xx为大家推荐部分11个月宝宝贫血食谱，欢迎参考。
　　11个月宝宝贫血食谱：参枣莲子粥
　　原料：党参15克、红枣20克、莲子30克、粳米或大米30 克
　　做法：将党参切成片，红枣洗净，剖开去核，莲子打坏。将粳米淘洗洁净和党参、红枣、莲子一起放火锅中，加清水适量，煮到米烂熟即可。
　　11个月宝宝贫血食谱：黑枣桂圆糖水
　　原料：黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克
　　做法：将黑枣、桂圆肉洗净，放火锅中，加清水500毫升，再加入红糖调匀，煮熟或隔水炖40分钟即可。
　　小贴士：养血补血，适合用于多种贫血。
　　11个月宝宝贫血食谱：四彩珍珠汤
　　原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油
　　做法：将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，放点葱姜末，下肉末煸炒，再放少许酱油，添入适量水烧开。再放入小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮片刻。然后倒入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。
　　11个月宝宝贫血食谱：猪肝瘦肉粥
　　原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许
　　做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀;将大米洗洁净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
　　小贴士：健脾益气，适合用于缺铁性贫血，对11个月宝宝的贫血有很好的帮助哦。
　　11个月宝宝贫血食谱：菠莱猪肝汤
　　原料：鲜菠菜200克、猪肝100克、油15毫升、盐少许
　　做法：将菠菜洗净，切碎;猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀备用;锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
　　11个月宝宝贫血食谱：黑芝麻花生糊
　　原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干、白糖15克
　　做法：将芝麻、花生仁洗净，放人炒锅中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入热开水120毫升至150毫升，调成糊状。再加入白糖调味即可。
　　小贴士：养血补血。适合用于缺铁性贫血，很适合宝宝食用哦。
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