文档介绍：健康丰胸的食疗方丰胸10大排行榜健康
在全部的丰胸方法中，食疗丰胸是最安全最健康的一个方法，提议全部想要丰胸的女性好友全部一定要试试食疗丰胸。下面xx带你了解健康丰胸的食疗方，期望对你有帮助!
健康丰胸的食疗方
木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。
作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的兴趣，搭配肉类等。
花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适中。
作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一路放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最终加入适量盐调味即可。
花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的结果。
有助丰胸的食物种类
五谷根茎类
营养素：关键提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
米饭、面食、面条、面包、馒头等。
奶类
营养素：关键提供蛋白质及钙质。
牛奶、奶酪、发酵乳等。
蛋豆鱼肉类
营养素：关键提供蛋白质。
鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
蔬菜类
营养素：关键提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
蔬菜种类繁多，比如青江菜、小白菜、芥菜…等。
水果类
营养素：关键提供维生素、矿物质及部分醣类。
番石榴、苹果、橙子…等。
油脂类
营养素：关键提供脂质。
为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
丰胸食物推荐
大家全部知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也很不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达成促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性和坚挺。
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，关键是因为期含有丰富的维她命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不但能帮助丰胸，还有美胸的功效。
木瓜是最传统也是最有效的丰胸食品之一，尤其是青木瓜，有滋补催乳的功效。木瓜所含有的维生素A，能够促进雌性激素的分泌，促进乳房的生长。而且木瓜中的木瓜酶，是丰胸的一大关键，其能促进天然荷尔蒙的分泌，从而达成丰胸的目标。
玉米属于粗粮的一个，含有大量的纤维素，能促进