文档介绍:夏季养生美容汤推荐夏季养生汤的做法大全
夏季干燥、紫外线强,不注意保养,漂亮就会大打折扣!夏季想要美容养颜不妨多喝汤,那么夏季养生美容汤有哪些,接下来xx带大家了解一下吧。
夏季养生美容汤
一、佛手瓜薏仁排骨汤
材料:佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒(能够不放)。
做法:
1、合掌瓜去籽切块;薏仁先泡水30分钟;蚝豉、陈皮泡水后洗洁净,备用;排骨斩件,入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗洁净。
2、将清水1500ml放入汤煲里,待水滚后放入除合掌瓜以外的全部材料,以大火煮开,转为小火,煮30分钟后,放入合掌瓜,再煮2个小时,放盐调味即可。
功效:用佛手瓜来煲汤,富含维生素A和植物胶原蛋白,且含有利水功效,能帮助轻易水肿的人排出身体多出水分,对于美颜有显着的帮助。这个有增强抵御力的美白养颜汤尤其适合在炎炎夏日饮用。
二、南瓜鲫鱼汤
材料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
做法:各物分别洗净。南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗水),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。
功效:南瓜的维生素A含量胜过绿色蔬菜,有减肥及降脂功效,不但适合减肥人食用,还是很多少女、少妇的最好美容食品。配鲫鱼煲出来的汤,营养丰富、健脾开胃,不仅老少男女皆宜,且孕妇常饮有益。
三、莲子百合瘦肉汤
材料:莲子15粒,百合20克,红枣6粒,瘦肉250克,盐少许。
做法:
1、准备材料,莲子百合清洗后浸泡1一个小时;瘦肉切小块,假如焯水,撇去浮沫,汤水留用;把瘦肉和瘦肉水分到两个大小尽可能相同的炖盅内,红枣百合莲子平均分配。
2、盖上油纸,再盖上盖子,盖油纸是为了能让汤不挥发;放入煲中,注入到炖盅二分之一多少许的水位,烧开后,转小火炖3个小时取出撒入小许点儿盐即可享用。
功效:莲子乃着名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。
四、薏仁绿豆汤
材料:绿豆、薏仁各50克,白糖适量。
做法:将薏仁、绿豆洗净,放入锅中,加水适量,先用大火煮开后改用小火熬至熟,焖数分钟加入白糖即可。
功效:薏仁又称薏米,含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多个成份。性味甘淡,含有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效;绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多个成份。含有清热解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最为适宜。
美容养颜按摩技巧
1、按摩减缓浮肿和松弛的方法
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2、按摩“苹果肌”处理下半脸松弛
手掌按摩对松弛下坠