文档介绍：太极拳先贤谈推手太极拳推手
武汇川：练太极拳之要旨，务须身体中正圆满，气要松；手按时，两肩要松，两肘要下沉，尾闾要收，脚落地时，先虚以后实，上下一致，式式均要圆满，头要提顶，气沉丹田，练时要缓慢，快则气易上浮。
　　田兆麟：“化劲”之主要者，是顺人之势，尤其是快慢要相合，过快则敌易生中变，太慢仍未能化去。“发劲”先要化劲化得好，才有发劲的机会，机会得，即宜速放，共劲要整，要沉着。攻人全在得机得势，机会未列，不妥攻人。“双分”、“单分”时要合得上，援助劲亦甚主要，靠劲先要化得正当，靠时要快，要有一定目标，凡此种种，苟非久练不能得心应手。
　　黄元秀：习练太极拳架式，系一人虚拟，其劲之怎样，究屈渺茫。故深入练习推手，即实现棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠之使用方法。换言之以循环的攻避方法，来试用太极拳攻人避人手段是也。其中最难者，即听、化、拿、发此四字功夫。所谓听者，即以我之手腕身躯和对方接触时，刹那间，知其动作改变，谓之听。同时避其攻击，谓之化。同时定其作用，谓之拿。据此攻其弱点，谓之发。详言分此四段，其实在一刹那间同时为之。故此四字功夫，甚难甚难，虽一生研究，亦无止境。其总诀在一圆圈，其它也发也攻也避也，无不以圆圈为之。所谓太极者在此。所谓妙用者亦在此。采�肘靠同。
　　以余个人揣疑，初练习推手者，于�，捋、挤、按中，先以两人合做五个大圆圈，来试演之，名为基础方法：①平面圆圈；②直立圆圈；②斜形圆圈；④前后圆圈；⑤自转圆圈。先将此法习演熟练，以事能够改变多种圆圈而妙用之。但此五圈，非面授不可，笔墨实难尽其妙。初试圆圈大而笨，继则小而活，再则共固不在外而在内，有圈之意，无圈之形，一刹那间，而妙用发矣。到此地位，能够意会，不能够言传，莫知其妙，而妙自生，非有长久刻苦功夫，不能做到也。
　　推手为太极拳试验方法，已如前述，另外需要有三点注意：第一，不可存争胜败之心，相互既为同道或同学，自有相互切磋之谊，动作稍有进退挫折，并无胜败荣辱可言，何可在此计较而生嫉妒之念。第二，不可存赌力之心，太极拳之妙是在巧，非在蛮力，谱上云：“察四两拨千斤，显非力胜”，若持蛮力，不是研究太极拳之道矣。第三，不可存作弄之心，凡属此道，皆当互爱互助，彼高于我者，应谦虚而请教之，彼不如我者，当诚恳而指导之。语云：“她山之石，能够攻玉”，忽以甚力弱可欺，而出我之风头。似非同道者所可有也。
　　推手时两人一交手，即需研究手、眼、身、法、步五项，并练掌、拳、肘合腕，肩腰胯膝脚各劲，及�捋挤按，采捌肘靠，前进、后退、左顾、右盼，中定十三势，方始为推手之目标，推手之学术。每见一般学者，不按上列诸法习练，俗语所谓：磨豆腐者，虽千遍万遍，有何益焉?
　　初学推手者，最好选身体重量相等之人，静心细想而琢磨之，或有不对处，不领会处请师具体指导之，勿惮繁劳，勿称意气，而用心一贯研究，白有水列渠成之日。
　　兹将拳谱上所云听、化、拿、发等功夫，分述以下：王宗岳论：“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”。此二语，即言我和敌接着时，敌以刚硬来扑，我以柔化之，是为化劲。借其劲，使敌陷于背势，而我处顺势，仍不和敌脱离，是为拿劲，上句是听劲中带化劲，下句是化劲中带粘劲，能使敌陷于背，我处于顺，向其背处稍一发劲，则敌必如摧枯拉朽而仆跌之，能得此机会，谓之拿。又曰：“曲中求直，蓄以后发，蓄劲如开弓，