2021年怎么才能快速瘦脸 怎样才能快速瘦脸.docx

文档介绍：怎么才能快速瘦脸_怎样才能快速瘦脸

　　拥有一张精巧小脸是每个女孩儿的小愿望，怎样快速瘦脸呢，下面就让xx为大家介绍快速瘦脸的小窍门，期望能够帮到大家，欢迎阅读!
　　快速瘦脸的小窍门
　　吃东西要慢
　　细嚼慢咽不但是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不但会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得尤其突出，这么即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!因此，最好是每一口食物全部细嚼25下左右，这么会慢慢地让你的脸形愈加标致立体呢!
　　冷热交替敷脸
　　方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，反复3次。热冷敷脸的时间要以1：2百分比分配，最少敷15分钟。
　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促进排出脸部多出水分。
　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
　　喝黑咖啡
　　方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，所以能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
　　提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
　　经期瘦脸按摩
　　把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达成想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨和唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方图重复按摩10~20次，常常这么做就能够改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人很有效。
　　盐水敷眼
　　方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充足吸收盐分，然后将纱布叠成合适大小，敷在眼睛上20分钟左右。
　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
　　两种脸型的快速瘦脸方法
　　脂肪嘟嘟型
　　轻轻捏住脸颊，假如你能轻松夹起一团软绵绵的肉，就是脂肪型