文档介绍：斑秃治疗最快的方法
斑秃治疗最快的方法，斑秃让许多人对自己的外表没有信心，生活受到困扰。什么方
法治疗斑秃最快？
合理饮食脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、
水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用
的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
适度洗发洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40
度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要
选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不
能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的
光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
避免暴晒日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光
暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护
放松心态男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦
虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状
况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力
减少染发烫发经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫
发间隔时间至少要3-6个月
远离烟草吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽
量让子女远离烟草
别长时间上网过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电
脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神
经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部
血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发
啤酒洗头用啤酒把头发淋湿，然后用手轻轻调动发丝，让头发湿透，然后开始不断揉
搓头皮，保持15～30分钟，然后用温水冲洗，一定要冲洗干净，最后用普通洗发液洗
净。
本文作者：洗剪吹