文档介绍：男人保养皮肤的方法男生变白最有效的方法
皮肤不但仅只有女性会去爱惜和保养。男性也是一样会保养自己的皮肤的。下面xx带你了解男人保养皮肤的方法，期望对你有帮助!
男人保养皮肤的食物
一、多喝乳制品
比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素，男性身体最需要补钙，而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求，因此男性平时不妨多喝点牛奶。
二、多吃香蕉
香蕉里面含有丰富的维生素，这些维生素不但能够帮助男性补充身体所需要的能量，而且香蕉里面的营养成份还能够帮助男性提升身体的素质，增强免疫力。
三、多吃西红柿
西红柿里面含有大量的水分和糖分，能够帮助男性预防出现脱水的情况，而且西红柿里面的维生素C，能够帮助男性延缓衰老，促进细胞的再生性。
男人保养皮肤的方法
一、清洁工作要仔细认真
男性皮肤护理的基础就是清洁，尤其是剃须前，一定要将面部皮肤清洁洁净。先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸含有滋润作用，保持皮肤水分的同时能够消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。
每七天使用一次磨砂膏着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位)。清洁完的皮肤需要立刻拍上爽肤水，有效地预防肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜预防水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，预防皮肤松弛及皱纹出现，改进暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。
二、剃须也要讲究保护皮肤
研究表明，剃须可促进面部的血液循环和新陈代谢，有利于消除面部的皱纹，使男大家显得年轻，而且这一天天必备的步骤，更有利于面部的清洁，加速废弃细胞的脱落，增加下颔的肌肉活力。早晨是天天最松弛的一刻，此时面部和表皮处于放松状态，这段时间才是剃须的最好时间。剃须前应先将面部洗净，并用热毛巾敷面，使毛孔和胡须膨胀、变软，便于刮理。敷面约3～4分钟后，再将剃须泡沫涂于面颊、唇周，稍等片刻，以使胡子变软。理想的剃须时间是在洗澡后几分钟，此时毛孔还在舒张。
刮胡须的步骤应该是从左右两边的上脸颊开始，然后是上唇的胡子，接着是脸上的棱角部位，通常的标准是从胡须稀疏的部位开始，浓密的放在最终，因为剃须膏停留得久部分，胡根就能够深入软化。
三、拒绝香烟远离男人“大黄脸”
有研究表明，每七天抽烟超出10支，而且有以上的烟龄，那么她脸部的肤色会展现淡橙色，愈加显露骨骼轮廓。男人抽烟会加速秃顶，女性吸烟会很轻易长粉刺。另外，抽烟者也会增加患痤疮的几率，还会长酒糟鼻。
除此之外，烟雾也是会影响人体的防御功效，让人更易受外来过敏原的刺激，从而诱发皮炎或湿疹等病症。有些人常常接触二手烟或三手烟后，也是会引发过敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。
四、笑一笑，十年少
天天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分主要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一个心理上的印象。
五、充分睡眠
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞