文档介绍：皮肤健康护理心得唤醒护理读书心得体会

　　皮肤是我们的第二张脸，尤其是女士，对皮肤的保养和护理全部尤其关心，下面是xx为你精心整理的皮肤健康护理心得，期望对你有帮助!
　　皮肤健康护理心得篇1
　　一、防晒一定要重视
　　柳岩强调，照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。常常裸露在强烈的阳光底下不但促进皮肤的老化，还会引发黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。防晒是祛斑最主要的步骤，也是预防斑点反弹的主要原因。能够带上防晒伞，以备急用。
　　二、做好晒后修复
　　偶然的外景需求，要令皮肤暴露在艳阳之下，皮肤很轻易就会晒伤，因此对于晒后的肌肤修护工作，柳岩提议大家以舒缓及补水为主，切勿急于美白，以免美白成份刺激到肌肤。
　　1、冰敷牛奶
　　将等量的冰块、牛奶和水，放入碗中，制作成冷牛奶，再拿一块洁净的布浸上牛奶，把这块布敷在晒伤的部位五分钟，这么反复三次。这么做的原理是牛奶里的脂肪、蛋白质和ph值对肌肤含有舒缓的抗炎、晒后修复的效果，而较低的温度能够令血管收缩，从而缓解浮肿症状，紧致护肤。
　　2、注意补充水分
　　阳光对皮肤的最直接作用是水分流失，晒伤的一个原因就是你的皮肤没有得到立即的水分补充。饮用水对身体水合作用和重新补充身体失掉的水分就很主要的作用，提议多喝水，假如不是很喜爱喝水，能够考虑喝些不含咖啡因的薄荷冰茶，它能够同时补充分够的抗氧化剂。
　　三、保护眼唇一样主要
　　唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用具，有利于降低唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛，一样是防晒的关键，选取优质的防紫外线墨镜十分必须。
　　四、涂防晒也要卸妆
　　对于夏秋季几乎天天全部要涂抹的防晒霜，柳岩告诉大家，为了不要让防晒霜伤害到脆弱的肌肤，天天清洁前最好先吧防晒霜用卸妆产品卸掉再进行肌肤的清洁，以防对肌肤造成伤害。
　　别认为卸妆只用在化妆后，这两年美容界就一直呼吁大家使用了防晒产品后也需进行卸妆步骤。理由一是有些防晒产品属于油溶性，只能适合水溶性产品的洗面奶并不能起根本清洁的效果，要用卸妆油才能根本清除;二是很多防晒品全部含有防晒颗粒，这些颗粒也必需用卸妆产品才能根本清洁。
　　五、选择适合自己的保养品
　　有些人在做肌肤保养的时候，什么好的产品全部往脸上抹，其实没这个必须，柳岩宁愿选择一款适宜自己肌肤的产品使用，最受欢迎的苏玛素在柳岩的包包里随时全部准备着。工作之余、睡觉之前，柳岩就往脸上喷一喷这款苏玛素，保湿、美白、抗皱、祛色斑等全部能一步到位。她说她的肌肤是属于干性，要保持水嫩润泽尤其在干燥的秋季那就要做很多的补水保湿工作。假如没有好好的平衡肌肤水分肌肤就会出现脱皮的现象，为了保持在镜头和戏外肌肤全部水润，柳岩常常携带保湿喷雾和为肌肤做保湿面膜的护理。
　　六、偏爱保养型彩妆
　　因为柳岩的肌肤比较轻易干燥紧绷，因此选择保养品的时候会选择选择含有保养化妆多重功效的产品，比如能够保湿的唇彩型唇膏，这么简单又方便，而且效果也很显著。柳岩对保养品很的讲究，不过必需简约，柳岩不会什么护肤产品全部往脸上抹，因为抹太多的东西会让肌肤的毛孔被堵塞，最终护肤效果也没达成。
　　七、保持好心情很主要
　　柳岩提醒大家，除了使用护肤品之外，其实保持愉快的心情也是很主要的，心态在很大程度上是