文档介绍：预防老年痴呆症有什么实用方法怎样预防老年痴呆症

　　老年痴呆症是威胁现在老人健康的心理疾病之一。那么预防老年痴呆症有哪些实用方法呢?接下来xx为你分享一下预防老年痴呆症的相关实用方法，一起来看看吧!
　　预防老年痴呆症的实用方法
　　1、室外散步
　　散步有利于平静情绪和改进短期记忆。天天能够花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改进20%。多接触大自然，有益大脑健康。不论冬夏，室外散步的效果全部一样好。
　　2、多社交
　　多社交有利于改进认知能力。多和好友外出进餐或参与体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参与多种俱乐部、参与小区志愿活动、常看亲朋挚友等活动，全部有利于改进记忆和思维能力。
　　3、天天两杯苹果汁
　　苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质和诊疗老年痴呆症的首选药品安理申(Aricept多奈哌齐)成份相同。苹果汁含有提升记忆和学习的速度和正确度的功效。天天吃两只苹果也有相同作用。
　　4、吃肉桂
　　吃肉桂有利于改进较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有利于预防老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，天天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
　　5、多受教育
　　多项研究发觉，接收正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联络。
　　6、保护视力
　　密歇根大学最新研究发觉，保持良好视力，老年痴呆症危险降低63%。假如视力不好，那么每十二个月看一次眼科，并接收对应诊疗，那么老年痴呆症危险也会降低64%。眼睛可反应和影响大脑功效，尤其是老年人群。视力不好，一定要立即就医。
　　7、喝咖啡
　　喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡含有抗炎功效，有利于预防中风、抑郁症和糖尿病等多个慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有利于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发觉，中年女性天天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所教授提议，天天喝咖啡2—4杯。
　　老人痴呆症的心理康复疗法
　　一、要热情关心患者，这在老年痴呆症的心理康复疗法中也是比较主要的一点。医护人员和亲属全部要关心爱惜患者，注意尊重患者的人格，还要依据不一样患者的心理特征，采取抚慰、激励、暗示等方法，给开导。对情绪消极的患者，应唤起患者战胜疾病的勇气和信心。
　　二、播放音乐也是老年痴呆症的心理康复疗法之一，这关键是依据老年痴呆患者的文化修养和爱好兴趣，选择性地给她们播放部分爱听的乐曲，以活跃其精神情绪。有试验研究证实，音乐能改进大脑皮层的功效，增加其供血供氧，很好地调整植物神经系统的功效。
　　三、激励老年痴呆患者参与部分学习和力所能及的社会、家庭活动，以分散患者的不良情绪和注意力，唤起其对生活的信心。
　　诱发老年痴呆症发病的疾病
　　1、内分泌疾患是诱发老年痴呆症发病的疾病
　　如甲状腺功效低下症和副甲状腺功效低下症全部可能诱发痴呆。
　　2、艾滋病
　　艾滋病也是诱发老年痴呆