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文档介绍

文档介绍:预防老年痴呆症有什么实用方法怎样预防老年痴呆症

  老年痴呆症是威胁现在老人健康的心理疾病之一。那么预防老年痴呆症有哪些实用方法呢?接下来xx为你分享一下预防老年痴呆症的相关实用方法,一起来看看吧!
  预防老年痴呆症的实用方法
  1、室外散步
  散步有利于平静情绪和改进短期记忆。天天能够花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改进20%。多接触大自然,有益大脑健康。不论冬夏,室外散步的效果全部一样好。
  2、多社交
  多社交有利于改进认知能力。多和好友外出进餐或参与体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参与多种俱乐部、参与小区志愿活动、常看亲朋挚友等活动,全部有利于改进记忆和思维能力。
  3、天天两杯苹果汁
  苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质和诊疗老年痴呆症的首选药品安理申(Aricept多奈哌齐)成份相同。苹果汁含有提升记忆和学习的速度和正确度的功效。天天吃两只苹果也有相同作用。
  4、吃肉桂
  吃肉桂有利于改进较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受),帮助其正常处理糖份。肉桂有利于预防老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,天天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
  5、多受教育
  多项研究发觉,接收正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联络。
  6、保护视力
  密歇根大学最新研究发觉,保持良好视力,老年痴呆症危险降低63%。假如视力不好,那么每十二个月看一次眼科,并接收对应诊疗,那么老年痴呆症危险也会降低64%。眼睛可反应和影响大脑功效,尤其是老年人群。视力不好,一定要立即就医。
  7、喝咖啡
  喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡含有抗炎功效,有利于预防中风、抑郁症和糖尿病等多个慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有利于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发觉,中年女性天天喝咖啡3—5杯,20年后,其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所教授提议,天天喝咖啡2—4杯。
  老人痴呆症的心理康复疗法
  一、要热情关心患者,这在老年痴呆症的心理康复疗法中也是比较主要的一点。医护人员和亲属全部要关心爱惜患者,注意尊重患者的人格,还要依据不一样患者的心理特征,采取抚慰、激励、暗示等方法,给开导。对情绪消极的患者,应唤起患者战胜疾病的勇气和信心。
  二、播放音乐也是老年痴呆症的心理康复疗法之一,这关键是依据老年痴呆患者的文化修养和爱好兴趣,选择性地给她们播放部分爱听的乐曲,以活跃其精神情绪。有试验研究证实,音乐能改进大脑皮层的功效,增加其供血供氧,很好地调整植物神经系统的功效。
  三、激励老年痴呆患者参与部分学习和力所能及的社会、家庭活动,以分散患者的不良情绪和注意力,唤起其对生活的信心。
  诱发老年痴呆症发病的疾病
  1、内分泌疾患是诱发老年痴呆症发病的疾病
  如甲状腺功效低下症和副甲状腺功效低下症全部可能诱发痴呆。
  2、 艾滋病
  艾滋病也是诱发老年痴呆

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