文档介绍：香蕉有什么功效香蕉有什么作用和功效

　　大家全部知道吃香蕉有益身体健康，不过多少人知道香蕉对健康到底有什么好处呢？香蕉有哪些功效？香蕉的营养价值有哪些？下面xx为你解答。
　　香蕉的功效
　　防治冠心病
　　胆固醇过高会引发冠心病，香蕉的果柄含有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
　　防治胃肠溃疡
　　胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会造成胃出血。而香蕉中含有一个能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
　　诊疗高血压
　　高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
　　诊疗忧郁症
　　香蕉含有一个物质能够帮助人脑产生6-羟色***，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时能够多吃香蕉来降低情绪低落，使消极失望，厌世烦躁的情绪逐步消散。
　　诊疗皮肤瘙痒症
　　香蕉皮中含有蕉皮素，它能够抑制细菌和真菌滋生。试验证实，由香蕉皮诊疗因真菌或是细菌所引发的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者能够精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处重复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
　　诊疗咳嗽
　　肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
　　诊疗痔疮及便血
　　每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，降低痔疮出血。
　　减肥
　　因为香蕉中淀粉含量很高，因此很轻易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要部分时间，所以不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉能够作为减肥首选的优良食品。
　　美容
　　香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
　　香蕉的食疗价值
　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。依据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，全部可生吃蕉肉。
　　民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学提议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可诊疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
　　早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
　　德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓解担心的情绪，提升工作效率，降低疲惫。
　　香蕉的营养价值
　　香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发烧量达91大卡。在部分热带地域香蕉还作为关键粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质克、脂肪克;另外，还含多个微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵御力，是维持正常的生殖力和视力所必须;硫***素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可含有让肌肉松弛效果的镁元素