舞蹈教学计划.doc

文档介绍：2014至2015学年第一学期活动计划表
周次
教学内容
1
舞蹈概述、基本方位、基本站姿、身体各部位名称讲解
2
头、肩、胸腰、胯、腿、脚的开、绷、直，为压腿做准备
3
训练腿部软开度，压正腿（左右）；芭蕾手位（1—7位）
4
训练腿部软开度，胯部打开压旁腿；芭蕾脚位（1—5位）
5
站姿调整，踢正腿；芭蕾手位脚位组合训练（一）
6
站姿调整，踢旁腿；芭蕾手位脚位组合训练（二）
7
开后胯，压后腿，踢后腿。复习芭蕾组合训练（一、二）
8
压正、旁、后腿，规范动作，复习组合训练
9
测试
10
期中考试
11
开肩、压肩；地面坐姿；压脚背、地面勾绷脚练习
12
胸腰；头、颈部组合训练
13
中腰；肩带组合训练
14
大腰；肘部组合训练
15
开胯，一位；腕部组合训练
16
开胯，小一位；臂的组合训练
17
开胯，二位；屈伸关节组合训练
18
开胯，青蛙趴；卧姿踢腿练习
19
组织舞蹈比赛
20
2014 至2015学年第二学期活动计划表
周次
教学内容
1
压腿、踢腿、耗腿、耗竖叉（左右、前）耗前腿
2
压腿、踢腿、耗腿、耗竖叉（左右、后）开后
3
压腿、踢腿、耗腿、开胯、耗横叉；把上基本动作训练
4
压腿、踢腿、耗腿、开胯、耗横叉；擦地勾绷脚组合训练
5
腿部软开度；藏族民间舞蹈风格特点
6
腿、肩、腰、胯部软开度；藏族舞常用手位、脚位
7
腿、肩、腰、胯部软开度；藏族舞基本舞步
8
腿、肩、腰、胯部软开度；复习组合训练
9
专业测试
10
期中考试
11
中国古典舞基本手型（掌型、拳型、指型）
12
中国古典舞基本脚型（勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚）
13
中国古典舞基本手位（山膀位、按掌位、托掌位、提襟位）
14
中国古典舞基本脚位（正步、丁字步、大八字步、小八字步、踏步、大掖步、弓箭步、虚步）
15
中国古典舞手臂基本姿态和动作（单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟）
16
中国古典舞手臂的基本动作（撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌）
17
中国古典舞双手配合动作（晃手、摇臂、云手、小五花、盘手、）
18
复习古典舞手位、脚位、手型、脚型及基本动作并熟记
19
组织舞蹈比赛
20
2015至2016学年第一学期活动计划表个人收集整理 勿做商业用途
周次
教学内容
1
把上基本动作训练——蹲的练习
2
把上基本动作训练——小踢腿练习
3
把上基本动作训练——腰的练习（耗腰、后腰）
4
把上基本动作训练——吸撩腿练习
5
把上基本动作训练——大踢腿练习（耗压腿）
6
民族民间舞——蒙古族舞蹈常用手位、脚位
7
民族民间舞——蒙古族舞蹈手、臂、肩基本动作
8
民族民间舞基本舞步及组合训练
9
专业测试
10
期中考试
11
舞蹈基本技能——原地转（碾转、磨转、点步转、旋转）
12
舞蹈基本技能——移动转（正步平转、正步双腿空中转）
13
舞蹈基本技能——跳跃（小跳、后踢腿跳、吸腿跳）
14
舞蹈基本技能——翻身（踏步翻身）
15
中国古典舞基本舞步（圆场步、摇步、碎步、