文档介绍：第二节健康
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什么是健康？
健康
是指一个人在***、精神和社会等方面都处于良好的状态。包含了身体的健康和心里的健康。
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健康极其相关概念
一维概念；生理方面
二维概念；
三维概念；
四维概念；
五整体观的健康概念
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生理健康
就是人体生理上的健康状态。过去将生理健康定义为:“能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动，保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力”。
世界卫生组织(WHO)关于什么是生理健康的定义是:“健康，不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应，健康要包括躯体的生理、精神心理和社会环境的适应能力三个方面的健康。
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不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。
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社会适应良好
是指一个人的心理活动和行为能适应复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。
 
道德健康，
最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、及支配自己的思想和行为。把道德健康纳入健康的大范畴，是有其道理和科学根据的。有悖于社会道德准则的人，其胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚等种种心态，惶惶不可终日。这种精神负担必然引起神经中枢、内分泌系统的功能失调，干扰其各种器官组织的正常生理代谢过程，削弱其免疫系统的防御能力，最终在恶劣心境的重压和各种心身疾病的折磨下，或早衰、或丧命。
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怎样判断一个人是否健康呢？世界卫生组织提出了健康的十条标准：
[1]有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；
[2]处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；
[3]精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；
[4]能适应外界环境的各种变化，应变能力强；
[5]能够抵抗一般性感冒和传染病。自我控制能力强，善于排除干扰；
[6]体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调；
[7]眼睛炯炯有神，善于观察，反应敏锐，眼睑不发炎；
[8]牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿齦颜色正常；
[9]头发有光泽，无头屑；
[10]肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
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；
道德健康是
生理健康和心理健康的发展。道德健康的最高标准是无私利人；基本标准是为己利他；不健康的表现是损人利己和纯粹害人。
其内涵包括；书上20页共四点
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整体观的健康概念
核心思想；
人人为健康，
健康为人人
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亚健康状态
亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康的患者不能达到健康的标准，表现为一定时间的活力下降、功能和适应能力减退的症状。处于亚健康状态的人，如果及时进行疏导，会走出亚健康阴影，如果任其发展，则会转成疾病。亚健康高危人群中，糖尿病、高血压、肿瘤又是高危中的高危，如果不及时干预，会威胁人的生命，导致40岁就早亡的局面。
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