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文档介绍：情绪调节 
《情绪调节》是2010年黄山书社出版的图书，作者是金桢洪。本书主要讲述了如何学会调节情绪，避开情绪怪圈，让自己的人际关系更加融洽，事业空间不断得到拓展。
 
目录
1内容简介
2作者简介
3作品目录
4概述
5调节类型
6基本过程
内容简介
情绪是什么呢?如果说情绪存在于我们的体内，那么我们可以随心所欲地控制自己的情绪吗?好像也有不能的时候吧?因为有时候，本来不应该发火，却总是生气;想和朋友和解，却还是心存怨恨。
其实，情绪既属于自己，也不属于自己。当情绪属于自己时，我们可以做"情绪的主人";当情绪不属于自己时，我们就只能做"情绪的仆人"。
当我们成为"情绪的仆人"时会变成什么样子呢?只能任凭情绪控制自己的行为了吧?只要生气就会发火;只要害羞就会躲起来;失去自信的话就变得一点斗志都没有。小朋友也不喜欢自己变成这样吧?
生气时应该怎么办?羞愧、恐惧时又应该怎么办?为什么要理解、关怀他人?与朋友吵架后应该如何处理……每天，我们的情绪都会在感情的影响下左右摇摆，而我们却经常不知该如何控制自己的情绪。
人们学****工作、生活都是为了能获得幸福。
折叠作者简介
金桢洪，"Doo Geiru"沙龙的会员，"Doo Geiru"沙龙以"愉快地、自由地、丰富地"写作的精神专门创作少年儿童读物。出版图书有《特殊的星座旅行》《恐龙日记》《南极最后的英雄:沙克尔顿》《"太阳神"号木筏探险队》《大猩猩的守护天使:黛安·福西》《SCIENCE去往神秘的宇宙中》《SCIENCE去往神秘的大海中》等。