文档介绍：第 1页
最影响健康的三种负面情绪
在生活中，我们总是会受到来自各
方面的压力，导致我们的身心都受到影
响，甚至有的人还因此出现心理异常。
负面情绪的发生对于我们的心理健康是
有很大的影响的，因此，大家一定要注
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意自我调节，保持心理健康。
发火的时候，你会觉得血压在升高
这正是人与人吵架时经常出现的情况，
其影响将是长期的。事情过了一个星期，
一想到那次吵架，你的血压会再次升高。
如果最近有什么不愉快的事情或者跟别
人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得
越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半
小时，至少让你身体的自愈时间增加一
天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍
增加。
有人研究说，在意大利，男女之间
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第 3页
坠入爱河会提高神经生长因子水平一年
左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使
大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神
经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞
争的焦点，你是不是感觉特别好?这种
感觉会对你的身心产生镇静作用。
3. 承受压力
经常承受压力，也就是忍受慢性压
力的摧残，其影响是显而易见的。张弛
有度，你的身体会进入一种长期的强健
身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记
忆力还是做事的准确性都能得到恢复。
如果对这种入侵者不加提防，你很容易
疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。
如果常年处于这种慢性压力之下，高血
糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖
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第 4页
尿病的风险。
以上三种负面情绪对我们的健康影
响是最大的，大家应该在生活中多加注
意，虽然我们不能够完全的避免上述情
况的发生，但是我们可以通过我们自己
的努力，做好心理调节，让我们能够拥
有一个健康的心态。
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在生活中，我们总是会受到来自各
方面的压力，导致我们的身心都受到影
响，甚至有的人还因此出现心理异常。
负面情绪的发生对于我们的心理健康是
有很大的影响的，因此，大家一定要注
意自我调节，保持心理健康。
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发火的时候，你会觉得血压在升高
这正是人与人吵架时经常出现的情况，
其影响将是长期的。事情过了一个星期，
一想到那次吵架，你的血压会再次升高。
如果最近有什么不愉快的事情或者跟别
人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得
越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半
小时，至少让你身体的自愈时间增加一
天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍
增加。
有人研究说，在意大利，男女之间
坠入爱河会提高神经生长因子水平一年
左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使
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大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神
经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞
争的焦点，你是不是感觉特别好?这种
感觉会对你的身心产生镇静作用。
3. 承受压力
经常承受压力，也就是忍受慢性压
力的摧残，其影响是显而易见的。张弛
有度，你的身体会进入一种长期的强健
身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记
忆力还是做事的准确性都能得到恢复。
如果对这种入侵者不加提防，你很容易
疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。
如果常年处于这种慢性压力之下，高血
糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖
尿病的风险。
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以上三种负面情绪对我们的健康影
响是最大的，大家应该在生活中多加注
意，虽然我们不能够完全的避免上述情
况的发生，但是我们可以通过我们自己
的努力，做好心理调节，让我们能够拥
有一个健康的心态。
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在生活中，我们总是会受到来自各
方面的压力，导致我们的身心都受到影
响，甚至有的人还因此出现心理异常。
负面情绪的发生对于我们的心理健康是
有很大的影响的，因此，大家一定要注
意自我调节，保持心理健康。
发火的时候，你会觉得血压在升高
这正是人与人吵架时经常出现的情况，
其影响将是长期的。事情过了一个星期，
一想到那次吵架，你的血压会再次升高。
如果最近有什