文档介绍：上完体能课的心得体会

　　经过四节体能课的学****我从中学到了不少知识，骆老师讲的内容全部是她自己研究的结果，经过学****和积累，我对体能训练理论和方法有了部分自己的见解和认识。下面我就谈谈我对体能的概念认识和当代运动员的体能训练的发展趋势。
　　首先对体能定义的认识，中国现行的运动训练学教材中田麦久等教授把体能视为运动员先天含有的遗传素质和后天经训练形成的运动员在专题运动中所表现出来的机体连续运动的能力。对其给的定义为：运动员体能是指运动员机体的基础运动能力，是运动员竞技能力的主要组成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、生理机能及运动素质的发展情况所决定的。在对诸学说进行分析和考察并汲取其共同点的基础上，可将体能定义以下：体能是指人体经过先天遗传和后天训练取得的在形态结构方面，在功效及其调整方面、物质能量的贮存和转移方面所含有的潜在能力和和外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构、系统器官的机能水平、能量物质贮备及基础代谢水平等条件决定的，运动素质是体能的关键外在表现形式，在运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等多种运动能力。
　　由体能一词我想到了其它两个名词：体质和体力，在实用体质学中对体质的定义为：人体的质量，是在遗传性和取得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功效和心理原因的综合的、相对稳定的特征。所以体质和体能的外延是不一样的，体质的外延要大于体能的外延。体质是体能的基础之一。体能是身体的能力，是人体在生活和运动中所表现出来的能力。它以体质为基础，经过后天的训练，使身体具有了完成某种或某类身体活动的专长，因此体能含有较强的实用性、专业性和后天取得性。可见，体质和体能之间存在着辨证统一的关系。体力，是指身体抗疲惫的能力。它是体能的组成部分之一。体力关键包含耐力有氧耐力和无氧耐力素质、力量素质和速度素质三大要素，这是身体抗疲惫能力的关键成份。尽管体力作为体能的关键原因和主要内涵，但它毕竟只是体能的一个方面，更不能成为体能的上位概念。所以，不能简单用体力来代表体能。
　　当代运动训练伴伴随信息时代进入了二十一世纪，出现了很多优秀的理论、优秀的运动技术、优秀的训练方法和手段，同时多种优秀和科技手段、新材料、新工艺利用于运动训练，使得运动成绩不停提升，世界纪录不停改写。当代运动员的体能训练的发展趋势大致有以下多个方面：
　　1、训练日趋科学化体能训练科学化的训练详细地说，是指含有较高科学文化素质的教练员及其它教导人员以科学理论为指导，制订科学的训练计划，广泛利用科技结果，采取优秀的技术和科学的训练方法和手段，对体能训练的全过程实施最好调控，从而有效地提升运动员的体能水平，取得理想的训练效果和良好的运动成绩。如利用多种仪器测试运动员的技能情况和运动素质水平等使整个运动训练系统的调整、控制更为准确。
　　2、传统和当代运动训练方法相结合。
　　当代竞技体育中着重以“速度”和“力量”为关键全方面发展和提升运动员的体能，愈加重视实效性和发挥个人特点的基础上不停完善技术。运动员的体能训练不但保留了传统的连续、间歇、反复、循环、游戏、比赛等训练方法的精华，而且还引入了高科技手段发展了很多新的训练方法，如电刺激法、计算机训练法等，它们给传统的训练方法注入了新的活力，使得传统训练和当代训练相结合，在传统训练