文档介绍：秋季进补十大禁忌产后进补二十八方禁忌
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候即使早晚清凉，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。依据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的标准，此时进补十分必须。但进补不可乱补，应注意十忌
1 无病进补
既增加开支，又害本身。如服用鱼肝油过量可引发中毒，长久服用葡萄糖会引发发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
2 慕名进补
认为价格越高的药品越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，因此大家服用，但要注意的是，滥服人参会造成过分兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。
3 不分虚实
中医的诊疗标准是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，不然会适得其反。
4 多多益善
任何补药服用过量全部会有害，所以，进补要适量。
5 以药代食
重药品而轻食物是不科学的，药补不如食补效果佳。
6 凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不但有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功效已减退的老年人来说，经常不堪重负，而肉类消化过程中的一些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽略。当代营养学看法认为，新鲜的水果和蔬菜含有多个维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
7 以药代食
药补不如食补，重药品轻食物是不科学的。殊不知很多食物也是有诊疗作用的药品。如多吃荠莱可诊疗高血压多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳，多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也全部是进补的佳品。
8 重进轻出
伴随人民生活水平的提升，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需立即排出，而生活节奏的加紧，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生教授多年来提出一个关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，