文档介绍：《50米快速跑》教案
《50米快速跑》教案
教师：郭德永 班级： 人数： 60 人
教学
内容
（一）50米快速跑； （二）游戏：击鼓传花。
教材
分析
快速跑是以最快的速度跑完规定距离的一种跑的形式，是发展学生速度素质的重要内容。速度是指人体快速运动的能力。学****快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展学生的快速跑能力，提高机学生无氧代谢耐力，发展腿部肌肉的后蹬力量，在练****和比赛中培养学生的竞争意识，体验快速跑的乐趣。在快速跑教学中应采取多种形式的练****如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生的学****兴趣，使学生主动学****达到身心健康发展的目标。
教学
起跑有力，加速明显；途中跑时重心平稳，直线性好，
教学
快速跑的各环节要衔接紧密；途中跑动作要协调、自然、有力。
重点
蹬摆有力，较自然放松。
难点
教学
目标
（一）能够说出跑的有关动作名称及术语，知道跑的健身价值。
（二）掌握正确的快速跑动作要领，发展学生的速度、力量和灵敏等身体素质。
（三）培养学生的竞争意识和顽强拼搏精神，培养学生的终身体育意识。
场地
器材
场地：跑道。
器材：录音机、磁带、旧报纸。
安全
措施
。
。
。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
2
分钟
1
小
准备
部分
一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
（如图3）。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
。
队形组织示意图：
图3
2分钟
3分钟
1
1
小
中
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
，用口令指挥。
。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
基本
部分
一、50米快速跑
，使学生形成动作表象，然后教师站在学生都能看清楚的位置，结合挂图进行动作要领的讲解。
，仔细听教师的讲解，形成50米快速跑的动作表象。
与起跑后的20米加速跑练****br/>图4
要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力，有明显加速。
，结合自身情况进行改正。积极参加练****br/>。
18分钟
12分钟
2
3
中
中
二、游