文档介绍：引起教师职业压力的因素及缓解办法
引起教师职业压力原因较多，通过和同事进行交流,结合结合自身感受，我认为原因主要有：
一、自身原因
     有许多压力都是自身产生的。在学****过程中，有的教师认为“只有培养出成绩优良的学生才是优秀的教师”，“教的不好很大可能是我的错”，“我教的学生都是很差的,不管你怎么教也教不好”，“搞好教学不如搞好人际关系”等等。由于这些错误的认知，导致工作上形成了障碍，继而产生了职业压力。当然一些不良的性格也是产生职业压力的原因，比如怯懦的性格：表现出进取心差，意志薄弱，经不住挫折和失败，狭隘的性格：因一点小事斤斤计较、耿耿于怀、易受暗示、自我封闭、人际关系不良，在压力大的时候还会产生抑郁症或消化系统的身心疾病。这些都是产生职业压力的因素。由于难以实现自我期待，只好“算了吧”来降低对工作的投入。
二、环境原因
      
      教师在教育的过程中起着传承知识的作用,。学校要求教师出成绩,而家长又望子成龙，望女成凤，特别是随着新课程改革，对教师又提出新要求，尤其民办学校和农村学校,以他们的条件，要留住一个老师不容易，要留住一个好老师更是难上加难。民办学校一直难招到好老师甚至招不到老师，已成为一个普遍现象，很多民办学校也不得不因此而让教师身兼多职,每个星期可能要带十几二十多节课,平均每天要上四节课,有的甚至更多,不仅仅是上课,他们还要改作业,找学生谈心,开学校组织的会议等等,由此可知教师心理承受的能力可想而知。
 
      教师奴隶化、学生祖宗化、人际复杂化、加班日夜化、上班无偿化、检查严厉化、待遇民工化、翻身是神话。这句打油诗很好的反映了现今社会大部分教师的处境,现在有一大部分教师都属于80后的新一代力量,他们面临着结婚生子的大事,但是在改革开放的今天,他们已经没有固定的住所,他们现在的生活消费之高却也是众所周知的。虽然老师的工资几年来已有所上涨，但面对于那飞速上升的房价，作为教师，就那一两千元的月收入，何时才能买上昂贵的住房呢？如果没有住房福利和补贴，他们辛苦一辈子，也许也买不起那几十方米的房子。
 
    “每个人都希望被重视,只有被重视了价值才能得到更好的体现. “不被重视”往往会带来压力，有些学校领导不重视教师发展,两眼只盯着教学成绩看,造成教师间相互不团结,生怕对方的成绩超过自己,还有些学校教学设施落后,无法满足正常的教学要求,让教师教的辛苦,学生学的也不好,渐渐的教师厌教,学生厌学.
三、工作负荷的原因
在中小学，相当一部分教师认为工作负荷大。主要表现在小学教师普遍存在兼课现象，主要课程的工作量一般都在每周14节以上，在民办学校更是达到了每个老师每周十八节课以上，常教2个班级以上，每班人数在50人左右，而副科老师多达20节以上，教几个年级的课也是常事。而且有些还要从事繁重的学生管理工作。除了上课外，他们还要备课、上课、批改作业等。老师们白天工作，晚上开会、业务学****和开夜车等，基本上每天没有多少闲暇时间；据统计老师每天的显性和隐性劳动时间大都在10小时以上。目前虽然都在强调减负，但事实上有许多教师在学校里却承担了比较繁重的教学任务和一些学生管理工作如：担任班主任或跟校车（