理解健康练习题.ppt

文档介绍：理解健康练****试题
1、健康的生活方式，是积极生活的一种态度，它体现在日常生活的各 方面，下列属于健康生活方式的是（ )
（1）每天早睡、早起，基本保证8小时的睡眠时间。
（2）饭后一根烟，赛过活神仙。
（3）饭后百步走，能活九十九。
（4）吃自助餐的最高境界是“满腹鼓鼓”“大幅翩翩”。
（5）每天保证一小时体育锻炼时间。
（6）大鱼大肉，天天进肚；蔬菜水果，抛在脑后。
（7）借酒消愁。
（8）吸食毒品不用怕，好吸好戒不用愁。
A . (1)(2)(6) B. (3)(5)(8) C. (1)(3)(5) D. (3)(4)(5)
2、下列属于亚健康的是（ ）
A、疲倦、烦躁、发烧。
B、酸楚、心悸、呕吐。
C、困倦、健忘、虚弱。
D、疲倦、困倦、拉肚子。
3、下列能有效对抗亚健康的方法是（ ）
（1）学会放松，保持良好的心态。
（2）睡眠充足。
（3）合理运动、饮食。
（4）多休息、不运动。
（5）多吃零食。
（6）多玩乐、少睡觉。
A .(1) (3) (5) B. (2) (4) (6) C. (1) (2) (3) D. (4) (5) (6)
4、1997年世界卫生组织在全球发起“积极生活”运动。下列哪些属于 积极生活（ ）。
A、积极补充营养，身体需要时在参加体育活动。
B、在同学之间营造和谐的人际关系。
C、每天锻炼两小时，节食50%。
D、高三备考，学****时间紧，每天睡眠5小