文档介绍：月子期间月子期间- -餐点用法餐点用法??按周计划按周计划??为了产后恢复为了产后恢复??不能马虎哟不能马虎哟 第一周( 第一周( 1 1———— 7 7天) 天) ??早餐空腹:生化汤早餐空腹:生化汤 (一杯分三次喝) (一杯分三次喝) 早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10 10 点:红豆汤一碗。点:红豆汤一碗。 午餐空腹:生化汤 午餐空腹:生化汤 (一杯分三次喝) (一杯分三次喝) 午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3 3点:糯米粥一碗。点:糯米粥一碗。 晚餐空腹:生化汤 晚餐空腹:生化汤 (一杯分三次喝) (一杯分三次喝) 晚餐:素炖品一碗。 晚餐:素炖品一碗。 晚上点心:红豆汤一碗。 晚上点心:红豆汤一碗。禁忌食物: 禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜, 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜, 腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒, 腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒, 果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油 第二周( 第二周( 8 8———— 14 14 天) 天) ??早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。 10 10 点:红豆汤点:红豆汤 1 1碗。碗。 午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁 午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。饭一碗,杜仲粉一钱。 3 3点:油饭一碗。点:油饭一碗。 晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品 晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。一碗、杜仲粉一钱。 晚上点心:红豆汤一碗。 晚上点心:红豆汤一碗。禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜, 禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜, 咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶, 咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶, 乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。第三周第三周————第四周( 第四周( 15 15 ———— 30 30 天或天或 40 40 天) 天) ??早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。碗、薏仁饭一碗、水果一份。 10 10 点:红豆汤一碗。点:红豆汤一碗。 午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗, 午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗, 水果一份。水果一份。 3 3点:花生猪蹄或素炖品一碗点:花生猪蹄或素炖品一碗 晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜