文档介绍：百合枣仁茶长期失眠五脏受损改善失眠请这样做长期失眠, 等于动摇身体这座大厦的基石, 最终导致五脏都出现虚症。某肿瘤医院做过一个统计, 将近一半的肿瘤患者, 发病前两年睡眠出现问题。经常失眠,胃口随着变差,时间一长,你去找医生看毛病, 医生就说你是“心脾两虚”。然而这只是其中一点, 在你对失眠不管不顾的这些日子,你的五脏及波及的身体部位都在出现什么问题,一起看看。肝脏晚上9 点到凌晨3 点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23 点-1 点)不睡,失眠,就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹, 头晕、头痛, 精神疲倦以及注意力不集中等, 严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。眼部疾病如果你有熬夜****惯,你发现过子时不睡易引起肝虚,出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾,因此医学上的保肝和明目总是“出双入对”。胆结石子时胆要更替胆汁, 胆经旺时人若不睡, 胆汁更替不利, 过浓而结晶成石,久之即得胆结石。? 情志疾病过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”, 胆气一虚人就容易不安,多疑、胆怯,久之则形成抑郁症、焦虑症等情志疾病。心血管疾病过子时不睡觉, 可引起肝血不足。由于心主一身之血脉, 肝的储藏和调节血液的功能受损, 会造成心脏供血不足, 从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病,并加快这些疾病的恶变。?? 肺脏方面过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛而灼肺,出现干咳或咳嗽、咳痰血等症状,还易导致牛皮癣等各种皮肤病。? 肾脏方面肝肾同源, 过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气, 从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病。心脾两虚心脾两虚, 导致胃口不好, 消化不好, 心血不足等疾病症状, 临床表现为心悸、心神不宁,失眠、多梦等症;血少了,大脑失去营养,你就会眩晕健忘; 心血少了, 面色就苍白了, 唇舌看起来就淡白; 血少了,大肠蠕动减少,缺少润滑,导致便秘。恶性肿瘤长期睡眠不足, 失眠, 五脏受损导致全身性免疫功能下降, 肿瘤乘虚而起。中风根据发表在美国心脏协会的《中风》杂志上的新研究: 接受调查的失眠患者在四年内的被跟踪研究期间,住院治疗中风的可能性增长了 54%; 其中, 在那些诊断为失眠的 18-34 岁之间的患者, 其中风发病率比对照组高出八倍,而超过 35 岁的,风险却不断下降。另外,糖尿病患者似乎也出现了增加中风的风险。当然每个国家因为饮食****惯可能会偏离上述数据,但是失眠和中风的正相关关系是毋庸置疑的。那么如何调理失眠?中医西医都建议,食疗为上。说到中医治疗失眠, 大家首先想到的肯定是安神的酸枣仁, 它比较便宜, 能进医保。酸枣仁是归心、肝、胆经的, 养心益肝, 在安神的同时良好的滋补作用。所以凡是去看失眠, 医生首先会给病人开这味药, 去药店买药, 药师也可能会给你推荐酸枣仁安神口服液。酸枣仁在医药史上名存千古, 至今也因其功效作用显著且无药物副作用被录进国家卫生部“药食两用”名单。不过, 单吃酸枣仁能安神入眠, 但润燥祛热你最好加入一种物质——百合。百合具有清心安神、消除疲劳, 有润燥止咳的作用。百合中含有的百合苷还有镇静和催眠的功效。两者怎么吃,介绍几款食疗方: 百合枣仁茶。取亦舒堂百合枣仁茶标准装 2克(1 小包) 每天临睡前服用,症状严重的可在