文档介绍：.页眉. 页脚. 体育心得体会身体乃”革命”的本钱,生命在于运动。“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的,它能够使身体更能够适应环境,更加强健。我们的机体共有九大系统,而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统, 可想而知,我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作,正是有一个稳定的内环境和外环境, 当外环境恶劣时, 运动系统发挥作用, 以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当, 否则只会是适得其反, 剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作, 还会使机体疲劳, 产生一系列不正常的反应。因此, 运动一定要适可而止, 一定要在自己的身体承受的范围之内。乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目,可以从多方面来解释。娱乐性乒乓球适合所有人群, 只要遵守规则, 你可以用随意的方式来打, 这样可以尽情的发挥自己的实力, 打球时, 由于思想必须集中于秋, 这样就可以放松自己, 不去想烦心的事, 高高兴兴的玩, 抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说, 这不仅是一种忘记烦恼的方式, 而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。运动性在很多人看来, 乒乓球根本达不到强身健体的功效, 只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然, 乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作, 乒乓球也一样, 乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势, 这样才能够看清球的方向,判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动,才可以接住两边的球, 不至于输掉一个比分。大家都知道,在赛场上一个比分意味着什么,这个就不用我多说。在比赛时, 我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度, 然后再想自己如何接住这个球, 以及怎样攻球。攻球则会用到腰力, 并且攻球之后必须快速恢复准备姿势, 时