文档介绍：60岁老人头晕满身没劲怎么办|头晕满身没劲怎么回事

　　老年人的身体情况和日俱下，头晕等问题的出现也很是正常。那么60岁老人头晕满身没劲怎么办呢?下面X为你介绍。
　　60岁老人头晕满身没劲的调理方法
　　人体一旦缺钾,最突出的表现就是头晕满身没劲,出现程度不一样的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为显著,所以,老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。
　　人体缺钾时不但精力和体力下降,严重时还会出当代谢紊乱、心律失常、心力衰竭,出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。另外,低钾会使胃肠蠕动减慢,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长久服用利尿药、腹泻、呕吐的患者,假如出现以上症状时,要警惕低钾血症。
　　所以，60岁老人头晕满身没劲应补钾。而补钾以预防为主,长久服用利尿类降压药的老人,或胃肠吸收功效差的老人,除了定时去医院检验之外,还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。　　老年人头晕怎样预防
　　1、主动参与体育锻炼。体质差者可提升身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
　　2、饮食宜素净和轻易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
　　3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁含有化痰结、利水湿的作用,能够选作辅助诊疗。
　　4、不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
　　5、发作期宜卧床休息,预防起立跌倒受伤。降低头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。
　　6、卧室光线宜昏暗,环境要平静。
　　7、保持心情舒畅,预防七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过分。　　老人怎样经过睡眠改进头晕满身没劲
　　高质量的睡眠对老人健康尤为主要。尤其是熟睡状态,和长寿息息相关。美国阿尔茨海默病协会公布的数据显示,每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。不少老人轻易失眠,午夜睡不着就会爬起来看电视、看书。其实,想拥有“优质睡眠”,不妨学学中医的招数。室温控制在20℃左右,湿度以60%左右为佳。卧室里别放钟表等能发出响声的东西。不要和衣而睡,不然会越睡越累,还轻易踢被子,引发感冒。　　诊疗老人头晕满身没劲的饮食
　　1、人参:人参分野生和种植两种;因为加工炮制的方法不一样,又分为参须、白参、生晒参和红参等品种。人参的作用是:益智安神、止渴生津和补肺健脾。在人参的这些品种中,最适合老年人春补的是参须、红参和生晒参三种。
　　2、西洋参:原产于北美洲的西洋参,性寒凉,有滋阴补益的功效,对于中气