文档介绍：孕期腿抽筋皆因缺钙?揭秘13大原因 dyfw.
很多准妈妈在孕期都遭遇过腿抽筋的问题,孕期腿抽筋并不全由缺钙引起。那么腿抽筋的原因究竟都有哪些呢?
什么是腿抽筋?
我们先了解什么是腿抽筋吧。腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时,多见的小腿腓肠肌(小腿)抽筋和脚部肌肉发生痛性收缩。腿抽筋包括原发性腿抽筋和继发性腿抽筋两种。
腿抽筋的原因是什么?
一、原发性腿抽筋
,容易引起腿抽筋。因为肉类富含蛋白质,若摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,从而引起电解质紊乱,诱发腿抽筋。
,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。
,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。
,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。
,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋。
二、继发性腿抽筋
若孕妈妈患有以下疾病时,发生腿抽筋的概率会明显增加:
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,肾功衰竭;
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、甲状腺疾病等;
,如激素类、利尿剂等。
6大措施预防腿抽筋
无论何种原因引起的小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉,从而影响孕妈妈的正常生活和睡眠。因此,必须引起足够的重视,积极预防,消除能够引起小腿抽筋的因素。