文档介绍：婚场减压方法减压的四种方法

　　婚礼现场面对如此多的亲戚好友，新娘担心是正常的，不过怎样让新娘在婚场减压呢?
　　婚场减压1着眼当下
　　尽可能将注意力集中在眼前的情况，不要因为可能出现的坏结果过分焦虑，不然往往越想越糟，乱了方寸。集中精力，每次处理一个问题，有亲朋挚友的帮助，一切全部会迎刃而解。
　　婚场减压2闻闻花香
　　当你感觉下一秒就要瓦解的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，这些常见于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。挑选一个最喜爱的精油，涂在手腕上，随时帮你放松减压。
　　婚场减压3感谢小伙伴
　　尽管新郎新娘才是婚礼的主角，但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋挚友。帮你打点多种小细节的伴娘、把前女/男友之类人物挡在你10米之外的堂兄，记得和她们说声谢谢吧。
　　婚场减压4避免手忙脚乱
　　永远给自己预留充裕的时间。不论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派正确转场交通，充分的时间让你能静下心来感受幸福。
　　婚场减压5保持微笑
　　常带笑容很主要，看似简单的微笑能够促进释放内啡肽，降低血压。不但如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫，而笑容却能带来正能量。就算压力再大，也要尽可能保持微笑。
　　婚场减压6掌控情绪
　　嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情，不要对自己的心理改变产生负面情绪。“为何我感到害怕?是否我还未准备好步入婚姻?为何好想放声大哭?”，担心甚至消极的情绪出现时，照单全收就好，认清自己才能控制情绪。
　　婚场减压7天塌下来了?深呼吸
　　事情往往远没有你想象的那么糟。就算婚礼上出现一两个小插曲，这又能改变什么呢?若干年后，留在自己和来宾记忆里的只有新郎新娘的甜蜜时刻。
　　婚场减压8全心感受
　　用尽身心去感受你的婚礼吧，让所观所感为你留存婚礼的记忆，将精力放在这个关键上，其它全部是过眼云烟。