文档介绍：健康之路牙龈出血

　　我们常常碰到刷牙、吃东西的时候牙龈出血的情况，那牙龈出血该吃什么食物呢?跟着X一起来看看吧。　　缓解牙龈出血的健康食物
　　1、槐花15克,炒焦研末,蛤壳粉30克,调匀,每次3克,天天3次,温开水冲服,连服数剂。
　　2、梨2个,鲜藕250克,生荸荠125克,生地15克,白糖适量,共同煎水服,天天l剂,连服4～5剂。
　　3、蜜橘鸡粒
　　橘子4个,鸡脯肉100克,蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净,用刀切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁;锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。
　　此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素,既可预防牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。
　　4、红椒拌藕片
　　红椒2个,白嫩莲藕1根,白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。先将莲藕、红椒及生姜清洗洁净(最终一遍水应该用温白开水),莲藕去皮切成薄薄的片,先不要散开,直接装入一个器皿中,放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软,取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝,装入莲藕片盘中;生姜切细丝,把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上,略腌一会儿,淋上芝麻油拌匀即成。
　　此方酸甜有味,清淡爽口,其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸,含有收缩止血的作用,对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功效,可辅助诊疗牙龈炎。　　牙龈出血的症状
　　1、被动性出血
　　关键表现为在刷牙、进食、吸吮时,牙龈的毛细血管破裂出现渗血,血量少,多在唾液中可见有血丝或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色,经过冷水含漱后可自行停止。
　　2、主动性出血(自发出血)
　　指轻微刺激可引发牙龈大量出血,或无任何刺激时牙龈出血,出血范围广泛,量多且不易止住,这种症状往往和病人全身健康情况相关。牙龈出血常伴有口臭。　　缓解牙龈出血的健康水果
　　1、西瓜
　　西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。
　　2、苹果
　　苹果是很经济的富含维生素的水果,很适合补充维生素。因此这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比很好的答案了。
　　3、梨子
　　梨子富含维生素B,常常食用对人体大有益处。梨子也是一个