养颜煲汤食谱养生汤煲汤食谱.docx

文档介绍：养颜煲汤食谱养生汤煲汤食谱

　　女人多喝汤能够美容养颜，煲什么汤的养颜效果好呢，接下来，X就和大家分享女性养颜煲汤食谱，期望对各位有帮助!
　　女性养颜有效的煲汤食谱
　　芪枣甲鱼汤
　　材料：甲鱼一只，黄芪，大枣，料酒，生姜，盐等各适量。
　　做法：1、将鲜活甲鱼宰杀后，用沸水烫后揭去甲壳，取肉出来切成块。
　　2、将甲鱼同黄芪，大枣一起放在沙锅中，加上适量的水，大火烧开。加上料酒，盐，生姜改用小火炖两个小时左右，至甲鱼肉烂为止。
　　服法：吃枣和甲鱼肉，喝甲鱼汤。
　　提醒：此汤能补气升阳，滋阴补虚，健脾养血，适合用于脾虚食欲不振，血虚面色无光，胸部平坦及子宫脱垂等患者食用，甲鱼有很好的净血作用，甲鱼还能补劳伤，大补阴气不足。
　　美唇凤爪汤
　　材料：鸡脚，黑豆，薏米等各适量。
　　做法：1、将鸡爪洗洁净后去趾甲，黑豆用水浸大约三个小时。
　　2、将用料放在煲内，加上适量的清水，煲大约两个小时。
　　3、最终加上适量的调味品调味就能够出锅了。
　　提醒：鸡爪含有丰富的胶原蛋白，薏米有健脾去湿，益气养血的功效，此汤能解毒，滋补肾脏，养血润燥，常喝的话会令嘴唇丰满红润。
　　猪肚木瓜汤
　　材料：猪肚一个，紫河车粉，木瓜一个，味精，盐等各适量。
　　做法：1、将猪肚用淀粉和盐清洗洁净。
　　2、把紫河车粉，一个半熟木瓜切成丁混合放在猪肚内，用线绑紧猪肚口，放凉水中煲汤，一个半小时左右，汤汁变成乳白色，加盐，味精调味就能够出锅了。
　　服法：吃猪肚，喝汤。
　　提醒：此汤常喝能使乳房丰满，皮肤光滑，中医认为紫河车粉有补肾益精，益气养血的功效。
　　黄精生地汤
　　材料：黄精，生地，鸡蛋4个，蜂蜜适量。
　　做法：1、将黄精，生地洗洁净后切成片，鸡蛋煮熟后去壳。
　　2、将黄精，生地，熟鸡蛋一起放在锅内，加入适量的清水，大火烧开后，小火煮半个小时，凉后加入蜂蜜就能够食用了。
　　提醒：此汤品能补脾益肾，滋阴养颜，适合用于美容保健者食用。　　女性必知的养颜汤食谱
　　花生眉豆鱼尾汤
　　鲩鱼尾1条，花生100克，眉豆100克，蜜枣两颗，姜两片。花生眉豆先浸泡1小时;鲩鱼尾下油锅两面煎至微黄;将全部材料放入煮沸的清水中，武火煮15分钟，转文火煲1小时，下盐调味。鲩鱼尾有暖胃和中、消食化滞之效，此汤健脾益气。
　　花生眉豆煲猪手
　　猪手(猪脚)一只，花生100克，