干性皮肤怎样补水保湿.docx

文档介绍：干性皮肤怎样补水保湿

　　肌肤一旦缺水，就轻易出现多种多样的肌肤问题，如：皮肤起皮、粗糙、角质过后等。那么，皮肤太干怎么补水保湿呢?下面跟着X一起来了解一下吧。
　　皮肤太干补水保湿的方法
　　方法一：正确喝水
　　喝水是最基础有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。不过并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。天天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
　　方法二：面霜配合按摩
　　干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不但能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，降低假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最好状态。
　　方法三：选对适宜的保湿用具
　　秋冬季节气候干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是很主要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能预防皮肤出现敏感现象。而且冬天应该合适增加护肤品的使用量，使皮肤得到充足的滋养和维护。
　　方法四：合理的饮食****惯
　　日常的饮食****惯也和肌肤的好坏有一定的联络。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也能够改进人的体质，帮助延缓衰老。因为人的体液展现弱碱性，因此多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，能够使皮肤细腻光滑。　　皮肤太干能够补水保湿的食物
　　1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥
　　大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，能够起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不仅能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功效。
　　大白菜要竖着切，因为这么切对保留水分更加好，菜内的水分损失降低，水溶性营养素丢失也会降低。其次，这么切白菜轻易熟，维生素的损失降低。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。
　　2、皮肤干燥就喝蜂蜜
　　蜂蜜的关键成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生