文档介绍：有效的瘦脸的方法面部瘦脸的有效方法

　　不是每个女生全部能天生拥有一张完美的的瓜子脸，那么，面部瘦脸的有效方法是什么呢?下面跟着X一起来了解一下吧。
　　面部瘦脸的有效方法
　　简单面膜瘦脸：
　　传统中医认为，脸部肥胖和痰、湿、气虚等相关。所以，采取中药瘦脸，从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，经过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功效，将人体脸部多出的脂肪转化，恢复人体能量代谢，从而达成健康瘦脸的目标。水解胶原纤脸面膜胶，是现在很健康有效的一个瘦脸方法，这种方法简便易行。
　　运动瘦脸法：
　　1、改进下巴轮廓：从右边脸颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，换按至左边脸颊，能通顺淋巴腺和改进下巴轮廓。
　　2、消弭脸颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消弭脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。
　　3、提防面部肌肉败坏：维系杜口情况，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感应;像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体摆布移动，勾当脸颊，带动面部赘肉举动。
　　刮痧瘦脸法：
　　刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达成疏通经络、活血化瘀之目标。很多崇尚着瘦脸的女生全部会想尽一切措施来瘦脸，其实除了平时我们常用的瘦脸方法外，脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。但并不是全部人全部适合这种方法，因为穴位的位置很那把握，这是一个技术，还需要长久坚持。
　　按摩瘦脸法：
　　按摩瘦脸是健康而科学地瘦脸方法，用瘦脸霜，或中医的穴位按摩法，是常见的按摩瘦脸方法。不过这种方法贵在坚持，没有持之以恒的毅力是无法让脸瘦下来的。另外，这种瘦脸方法也仅适合用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，对于面部轮廓本身就很宽大的人来说丝毫起不到作用。花费了大量的时间和精力，不过收效甚微，所以这种方法不是很实用哦!它的缺点在于，需要长久坚持，面部骨架宽大者不适用。
　　表情训练：
　　1、双脚和肩同宽,挺直了背脊,眼睛直视着正前方。
　　2、慢慢地闭上了眼睛,保持脸部和地面垂直,强烈地闭上眼睛5秒。然后忽然低下了头。反复3~5次。
　　3、脖子和下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。
　　4、夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉,比如说多种话来练****表情“你想欧巴桑”慢慢地发音。
　　5、结合3、4的练****闭紧双眼，在下巴和脖子往下贴紧的过程中，反复发音练****br/>　　面部减肥操：
　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车多个穴位，能有效预防面部赘肉横生。预备，进行3分钟的有氧运动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，反复1-2次，再以螺旋方法按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，反复2次;第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。　　日常有利于减肥瘦脸的食物
　　1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富